សៀវភៅចំនួន ២២ ដែលពង្រីកគំនិតរបស់អ្នកនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក

មិនមែនសៀវភៅទាំងអស់សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទេ។ដារីយូហ្វូហ្វូច

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំមានទម្លាប់សួរមនុស្សគ្រប់គ្នានូវអនុសាសន៍សៀវភៅ។ វាជាទម្លាប់មួយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

ការអានគឺជាវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតក្នុងការអភិវឌ្ឍគំនិតរបស់ខ្ញុំពីព្រោះវាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរៀនអ្វីមួយ ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់សៀវភៅទាំងអស់សុទ្ធតែផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិតនោះទេ។ Francis Bacon និយាយថាល្អបំផុត៖

សៀវភៅខ្លះគួរតែភ្លក់រសជាតិខ្លះបរិភោគតែមានតែពីរបីទេដែលគួរតែទំពារនិងរំលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ដូច្នេះនៅពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសួរសំណួរអំពីឃូរ៉ាដែលបានកើតឡើងដូចនេះ: តើមានសៀវភៅអ្វីខ្លះដែលពង្រីកគំនិតរបស់យើង? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតអំពីសៀវភៅដែលមានឥទ្ធិពលបែបនេះមកលើខ្ញុំ។ ព្រោះមិនមែនសៀវភៅទាំងអស់សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទេ។

ចំពោះខ្ញុំការពង្រីកចិត្តរបស់អ្នកមានន័យថាសៀវភៅមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលខ្ញុំមើលពិភពលោក។

ហើយបន្ទាប់ពីការគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់ខ្ញុំបានចេញមកនូវសៀវភៅ ២២ ក្បាលខាងក្រោមដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដមួយតាមរបៀបដែលខ្ញុំគិត។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងពង្រីកគំនិតរបស់អ្នកផងដែរ។

១ ។ ការស្វែងរកអត្ថន័យរបស់បុរសដោយ Victor Frankl

ខ្ញុំនៅតែគិតអំពីសៀវភៅនេះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានអានវាជាលើកដំបូង។ អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះជនជាតិយូដារាប់លាននាក់កាលពី ៧០ ឆ្នាំមុនពិតជាគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់។ យើងភ្លេចថាវាទើបតែប៉ុន្មានទសវត្សមុននេះទេ។ មិនសតវត្ស។ ហើយកំណត់ហេតុរបស់លោក Victor Frankl អំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់នៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំគឺស្ទើរតែអស្ចារ្យណាស់។ ទស្សនវិស័យនិងទស្សនវិស័យរបស់គាត់ចំពោះជីវិតគួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្តនិងឆ្លងកាត់ជារៀងរហូត។ អានសៀវភៅនេះ។

ពីរ។ Walden ដោយ Henry David Thoreau

ថូហូវបានចាប់ផ្តើម“ គិតអំពីដំណើរជីវិត” កាលពី ១០ ឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំចាំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរកឃើញសំណេររបស់គាត់ - តាមរយៈខ្សែភាពយន្តទៅក្នុងព្រៃ។ ខ្សែភាពយន្ត (ចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ ២០០៧) ផ្អែកលើក សៀវភៅ Jon Krakauer មានចំណងជើងដូចគ្នានឹងគ្រីស្តូហ្វម៉ាកខេកឌឺដែលជាឧត្តមគតិវ័យក្មេងនិងខ្ពង់ខ្ពស់ដែលចង់រស់នៅក្នុងជីវិតសាមញ្ញ។ រឿងរ៉ាវរបស់ម៉ាក់ខេនដូគឺសោកសៅ។ ប៉ុន្តែការបំផុសគំនិតដ៏ធំបំផុតរបស់គាត់គឺថូហូ។ ហើយដោយសារថាថូហូមិនត្រូវបានណែនាំអោយអាននៅសាលាក្នុងប្រទេសហូឡង់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តជ្រើសរើសវាដោយខ្លួនឯង (និងសៀវភៅចនគ្រីក្រាវឺរផងដែរ) ។ ខ្ញុំមិនដែលឈប់គិតឆ្លុះបញ្ចាំងនិងរស់នៅទៀតទេចាប់តាំងពីពេលនោះមក។

៣ ។ សិល្បៈនៃការគិតយ៉ាងច្បាស់ដោយរ៉ូហ្វដដូបលី

យើងធ្វើការសម្រេចចិត្តជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ តើមានការសម្រេចចិត្តប៉ុន្មានដែលសមហេតុផល? ប្រសិនបើអ្នកសួរដាប់ប៊ែលតិចតួចណាស់។ សៀវភៅនេះគឺជាការប្រមូលផ្តុំដ៏ល្អបំផុតនៃកំហុសគិតចំនួន ៩៩ - ពីភាពលំអៀងនៃការយល់ដឹងរហូតដល់ការបំភាន់សង្គម។ នេះគឺជាសៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលខ្ញុំបានអានអំពីការសម្រេចចិត្ត។

បួន។ គិតលឿននិងយឺតដោយដានីយ៉ែលខាណាណាន់

សៀវភៅនេះរស់នៅតាមការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់វា។ អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិតបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅរបស់ Kahneman ។ នេះគឺជាការសង្ខេបនៃការរកឃើញដ៏សំខាន់បំផុតរបស់គាត់ចាប់តាំងពីគាត់បានចាប់ផ្តើមជាអ្នកចិត្តវិទ្យាការយល់ដឹងក្នុងឆ្នាំ ១៩៦១។ ខ្ញុំគិតថាវាជាសៀវភៅសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។

៥ ។ សភាវគតិវីលប៊លដោយខេលីម៉ាកជីហ្គីល

ការចេះទប់ចិត្ដគឺជាជំនាញលេខមួយដែលជួយខ្ញុំតាមរយៈជំនាញរបស់ខ្ញុំ ឆ្នាំមហាវិទ្យាល័យ ។ ហើយសៀវភៅជាក់ស្តែងនេះបានជម្រុញឱ្យខ្ញុំនាំយកឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំទៅកម្រិតបន្ទាប់។ McGonigal សរសេរតាមរបៀបចុះទៅផែនដីដែលជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាព។

៦ ។ ទឹកហូរដោយ Mihaly Csikszentmihalyi

សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងការងាររបស់អ្នកមិនត្រឹមតែកំណត់ភាពពេញចិត្តនៃការងារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អផងដែរ។ លំហូរគឺជាសៀវភៅមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅទាំងនោះដែលខ្ញុំគិតរាល់ថ្ងៃ។ ទទួលបាននៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរគឺជាអ្វីមួយដែលពិតជាផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកធ្វើការនិងបទពិសោធន៍ជីវិត។

៧ ។ រឿងរ៉ាវនៃរាងកាយមនុស្សដោយដានីយ៉ែល Lieberman

តើអ្នកណាដឹងថាចំណេះដឹងអំពីការវិវត្តន៍របស់មនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក? យ៉ាងហោចណាស់មានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដែលវាវិវឌ្ឍន៍។ អ្នកនឹងកោតសរសើរវាកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅនេះ - ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបាន។

៨ ។ សុន្ទរកថារបស់ចនផាស្ទេត

ខ្ញុំគឺជាអ្នកជឿដ៏ធំម្នាក់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ចំពោះខ្ញុំវាមានសារៈសំខាន់ដូចជាការដកដង្ហើម។ សៀវភៅរបស់លោកចនហ្វ្រេសស្ទឺបានជំរុញខ្ញុំឱ្យបញ្ចូលលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃចូលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានទេថាតើផលប៉ះពាល់បានប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពការជឿជាក់សុខភាពសុភមង្គលនិងការរីករាយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច។

៩ ។ Sapiens ដោយ Yuval Noah Harari

ខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងការផ្ចង់អារម្មណ៍នៃសៀវភៅនេះថាជាសៀវភៅល្អបំផុតនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាការសង្ខេបដ៏អស្ចារ្យនៃប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់មនុស្សនិងចិត្តវិទ្យាវិវត្ត។ ហើយសំខាន់បំផុតវាអានយ៉ាងស្អាត។

១០ ។ បុរសដែលមើលមិនឃើញដោយ Ralph Ellison

ប្រលោមលោកអំពីបុរសស្បែកខ្មៅដែលគ្មានឈ្មោះនៅពេលគាត់ឆ្លងកាត់ជីវិតមើលមិនឃើញ ‘ពីព្រោះមនុស្សបដិសេធមិនឃើញខ្ញុំ។ តើសៀវភៅនេះជាការពិតរឺជារឿងប្រឌិត? មិនសំខាន់ទេព្រោះវាគូររូបភាពពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់លើការប្រណាំង - នោះជាអ្វីដែលសំខាន់។ សៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ ១៩៥២ ប៉ុន្តែនៅតែមើលទៅដូចបច្ចុប្បន្នបន្ទាប់ពីឆ្នាំទាំងអស់នោះ។ ជីវិតគឺអំពីការស្វែងយល់ពីអ្នកដទៃ។ សៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះ។

ដប់មួយ។ ឥទ្ធិពលដោយរ៉ូបឺតប៊ី Cialdini

សៀវភៅបុរាណនេះបង្រៀនអ្នកពីវិទ្យាសាស្ត្រនៃការបញ្ចុះបញ្ចូល។ ហើយវាពេញលេញនៃការស្រាវជ្រាវនិងការពិពណ៌នាដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកក្រឡេកមើលជីវិតទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មនិងចេតនារបស់មនុស្ស។

១២ ។ ស្ងាត់ដោយស៊ូសានកាអ៊ីន

អ្នកណែនាំភាគច្រើនមិនដឹងថាពួកគេជាអ្នកណែនាំ។ ស្ងាត់គឺជាសៀវភៅអំពីការស្គាល់ខ្លួនឯង។ ហើយជំនាញដ៏សាមញ្ញនោះអាចផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលនៃជីវិតរបស់អ្នក។ រឿងនេះកើតឡើង៖ កុំព្យាយាមធ្វើជាអ្វីដែលអ្នកមិនមែន។

១៣ ។ នៅពេលខ្ញុំឈប់និយាយអ្នកនឹងដឹងថាខ្ញុំបានស្លាប់ដោយជែរី Weintraub

រឿងរ៉ាវជីវិតដ៏រីករាយបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានអាន។ Weintraub គឺជារឿងព្រេងហូលីវូដ។ គាត់ជាមនុស្សម្នាក់ដែលគិតខុសពីឧស្សាហកម្មដទៃទៀត។ ហើយសៀវភៅនេះជម្រុញឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានការអនុវត្តជាក់ស្តែងពិបាកនិងបញ្ចុះបញ្ចូល។

១៤ ។ អ្នកលក់ដាច់បំផុតនៅលើពិភពលោកដោយអូកមេនណូណូ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកសៀវភៅជំនួយដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវមើលទៀតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅនេះតាមរបៀបដែលឱកម៉ានដូណូណែនាំវានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ដប់ប្រាំ។ Paradox នៃជម្រើសដោយ Barry Schwartz

ការសំរេចចិត្តគឺជារឿងមួយដែលត្រូវបានគេគិតច្រើនបំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃ។ សៀវភៅនេះបានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខ្ញុំមើលជម្រើស: តិចជាងនេះគឺប្រសើរជាង។

១៦ ។ ថាមពលនៃទំលាប់ដោយឆាលឌូហ្គីហ្គ

ការបង្កើតទម្លាប់ថ្មីគឺជាជំនាញជាក់ស្តែងដែលជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ចង់ស្រកទម្ងន់មែនទេ? កាន់តែមានផលិតភាពមែនទេ? ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់? បង្កើតក្រុមហ៊ុនជោគជ័យ? រឿងមួយច្បាស់ណាស់៖ បើគ្មានទម្លាប់ទេរឿងទាំងនោះនឹងពិបាកណាស់។

១៧ ។ ពិធីបុណ្យប្រពៃណីប្រចាំថ្ងៃដោយម៉ុសម៉ារី

ការស្វែងយល់អំពីទម្លាប់និងពិធីសាសនារបស់ឥស្សរជនល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពិភពលោក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាជីវិតរបស់ពួកគេសាមញ្ញប៉ុណ្ណា។

១៨ ។ ទទួលបានបាទដោយលោក Roger Fisher

មនុស្សភាគច្រើនខ្លាចការចរចា។ នោះគឺជាអារម្មណ៍អយុត្តិធម៌ទាំងស្រុង។ ពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការចរចា។ ហើយអ្នកគួរតែធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកណាមិនចង់ចំណាយតិចហើយរកប្រាក់បានច្រើន?

១៩ ។ ជីវប្រវត្តិសង្ខេបនៃម៉ាល់កូមអិចៈដូចដែលត្រូវបានប្រាប់ដល់អាឡិចហែល

ចំពោះខ្ញុំ Malcolm X គឺជានិមិត្តរូបពិតរបស់បុរសបង្កើតខ្លួនឯង។ វាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយប្រាក់ឬកិត្តិនាមទេ។ អ្នកធ្វើខ្លួនអ្នកដោយពង្រីកគំនិតរបស់អ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែល Malcolm X បានធ្វើនៅក្នុងគុក។ សូមអានសៀវភៅជីវប្រវត្តិល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានអាន។

ម្ភៃ។ សត្វសីលធម៌ដោយរ៉ូប៊ឺតរ៉ាយ

អ្នកមិនអាចដាក់ឥរិយាបទរបស់មនុស្សទៅក្នុងទស្សនវិស័យដោយមិនបានដឹងបន្ថែមអំពីការវិវត្តរបស់យើងទេ។ វាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែជីវិតក៏ដូច្នេះដែរ។ សិក្សាវាជំនួសឱ្យការសោកសៅដោយវា។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនចំពោះមនុស្សនិងខ្លួនអ្នក។

ម្ភៃ​មួយ។ ពូកែដោយរ៉ូប៊្រីតគ្រីស្ទីន

មគ្គុទេសក៍ចុងក្រោយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អនៅអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ សៀវភៅនេះមិនត្រឹមតែជាសៀវភៅលេងសម្រាប់ជំនាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការប្រមូលជីវប្រវត្តិនៃតួលេខប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។

២២ ។ បក្សីតាមបក្សីដោយ Anne Lamott

អ្នកអានជាច្រើនបានណែនាំសៀវភៅនេះដល់ខ្ញុំ។ បក្សីដោយបក្សីគឺច្រើនជាងការសរសេរ។ ប្រសិនបើវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកនិពន្ធដែលប្រសើរជាងមុន (ដែលខ្ញុំសង្ស័យ) វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន។

ដូចអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងទទួលបានសៀវភៅមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅទាំងនោះហើយពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិត។ ហើយកុំទុកលុយអោយអ្នក។

មិត្តខ្ញុំម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថ្មីៗនេះថាគាត់បានទិញទូរទស្សន៍ 4K ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានប្រាប់គាត់កាលពីមួយឆ្នាំមុនអោយអានសៀវភៅពីរបីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគាត់បានឆ្លើយថាៈសៀវភៅថ្លៃណាស់។

នេះបានរំmeកខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកណែនាំរបស់ខ្ញុំបាននិយាយនៅពេលខ្ញុំត្អូញត្អែរអំពីតម្លៃនៃការអប់រំ៖

ភាពល្ងង់ខ្លៅធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់។

Fuck ទូរទស្សន៍ 4K ។ ខ្ញុំកំពុងទិញនិងអានសៀវភៅជំនួសវិញ។

Darius Foroux គឺជាអ្នកនិពន្ធ ឈ្នះក្នុងសមរភូមិខាងក្នុងរបស់អ្នក និងជាស្ថាបនិកនៃ Procrastinate សូន្យ ។ គាត់សរសេរនៅDariusForoux.comជាកន្លែងដែលគាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តនិងក្របខ័ណ្ឌដែលបានសាកល្បងដើម្បីចែករំលែកគំនិតសំរាប់ការពន្យាពេលការកែលំអផលិតភាពនិងការសំរេចបានច្រើន។ ចូលរួមព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់។