៦៣ ជំហានដើម្បីរស់រានមានជីវិតគ្រាអាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

ជំហានទី ១ : ទះកំផ្លៀងខ្លួនឯង។ រឹង, និយម។ ពីព្រោះប្រសិនបើទះកំផ្លៀងហាក់ដូចជាឈឺចាប់ពេកក្នុងការពិចារណាដូច្នេះបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយឥឡូវនេះពិតជាមិនមានបញ្ហាធំដុំទេ។ អ្នកទំនងជាកំពុងច្របាច់វាសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ឬឱកាសដើម្បីអាណិតអ្នក។

មានតែនៅពេលដែលអ្នកក្រអឺតក្រទមទៅក្នុងជម្រៅនៃការឈឺចាប់និងការបរាជ័យដែលអ្នកគិតថាហាស! ទះកំផ្លៀងខ្លួនឯង? គ្មានអ្វីដែលប្រៀបធៀបនឹងបញ្ហារបស់ខ្ញុំទេ។ មើលខ្ញុំនឹងធ្វើវាបីដង។

ដូច្នេះសូមទះកំផ្លៀងខ្លួនឯងឬបិទមាត់របស់អ្នកនិងឈានទៅរកជីវិតរបស់អ្នក។

ជំហានទី ២ កុំប្រៀបធៀបការរងទុក្ខរបស់អ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ទេវាមិនជាបញ្ហាទេប្រសិនបើបងប្រុសរបស់អ្នកមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងពីរដងលើគាត់កាលពីឆ្នាំមុន។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើបងប្អូនជីដូនមួយរបស់អ្នកត្រូវឡានបុកហើយមិនដែលត្អូញត្អែរអំពីវា។

អ្នកមិនដឹងរឿងទាំងនេះទេដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងរបស់ទាំងនេះទេ។

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងទាំងអស់គ្នាទទួលរងនូវភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ឈប់វាស់ចំនួនសិទ្ធិដែលអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយគ្រាន់តែឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

ជំហានទី ៣ : កំណត់អារម្មណ៍។ តើ​វា​គឺជា​អ្វី? ខឹង? ទុក្ខព្រួយ? ច្រណែន? ទុក្ខព្រួយ? អស់សង្ឃឹម?

ជំហានទី ៤ ៖ កុំបង្ក្រាបវា។ ការបង្ក្រាបអារម្មណ៍អវិជ្ជមានសម្លាប់អ្នក។ នោះជាប្រភេទនៃព្យញ្ជនៈ។ នោះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅជិតអ្នកសួរថាតើអ្វីៗយ៉ាងម៉េចទៅ? អ្នកឆ្លើយតបជាមួយខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមកឆ្កែមិនមែនជាមួយអូខ្ញុំខ្ញុំលាហើយបន្ទាប់មករត់ទៅយំដាក់ចានធញ្ញជាតិរបស់អ្នកហើយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើពិភពលោកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។

និយាយអំពីអ្វីដែល…

ជំហានទី ៥ : ទៅមុខហើយយំប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ គ្មានការខ្មាស់អៀន។ វាមានសុខភាពល្អ។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការយំ។

ជំហានទី ៦ : ធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំបារម្ភ។ ខ្ញុំនឹងមិនសើចចំអកអ្នកទេ។ ខ្ញុំ​សន្យា​ថា។

ជំហានទី ៧ ៖ មើលតើវាមិនស្រួលទេឬ? អ្នកចង់បានជាលិកាខ្លះទេ? អោបប្រហែលជា?

ជំហានទី ៨ ៖ សូលិកម៉ាកសម្រាប់ការឱបដោយឥតគិតថ្លៃ។ វាអាចមានបញ្ហាខាងដឹកនាំភ័ស្តុភារទាក់ទងនឹងអ្វីក៏ដោយ។ វាជាការគិតដែលត្រូវទេ?

ជំហានទី ៩ ៖ ស្តីបន្ទោសនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតចំពោះការឈឺចាប់ទាំងអស់របស់អ្នក។ ឥឡូវអ្នកបានស្រែកហើយសូមយកអ្វីដែលសំខាន់៖ តើកំហុសរបស់អ្នកណា? តើអ្នកណាជាមនុស្សល្ងីល្ងើនៅទីនេះ? រកមើលថាតើមនុស្សនោះជានរណា។

ជំហានទី ១០ ៈនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសសូមអភ័យទោសដល់បុគ្គលនោះ។ មិនថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាទេ។ (ការអភ័យទោសច្រើនតែជាអាជីវកម្មបោកបញ្ឆោតហើយត្រូវការពេលវេលាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នក។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមអភ័យទោសគឺត្រូវដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតឈឺចាប់ផងដែរ។ ជារឿយៗមនុស្សធ្វើបាបយើងដោយសារតែវិធីដែលពួកគេបានធ្វើបាបខ្លួនឯង) ។

ជំហានទី ១១ : សម្គាល់អ្វី អ្នក អាចធ្វើបានល្អប្រសើរ។ ប្រហែលជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាបានប្រសើរជាងនេះទេ។ អ្វី​ដែល​បាន​ធ្វើ អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ​រញ៉េរញ៉ៃ? តើអ្នកចង់អោយអ្នកត្រឡប់ទៅក្រោយហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វី?

ជំហានទី ១២ : សូមអត់ទោសខ្លួនឯងផង។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចល្អប្រសើរ។

ជំហានទី ១៣ : យល់ពីរឿងនោះ ជីវិតមានការចំណាយ ។ អ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតទាមទារឱ្យមានហានិភ័យឬការលះបង់ខ្លះ។ គ្មានករណីលើកលែង។ គ្មានយើងណាម្នាក់ធ្វើវាឆ្លងកាត់ជីវិតដោយគ្មានស្នាមប្រេះឡើយ។

ជំហានទី ១៤ ៖ យល់ពីការឈឺចាប់ទោះវាជ្រៅយ៉ាងណាក៏ដោយក៏ទីបំផុតឆ្លងកាត់។ គ្មានអ្វីមានរយៈពេលទេ។ ទីបំផុតវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ជំហានទី ១៥ ៖ ត្រូវយល់ថានៅខាងក្រោមនៃស៊ីធីលុលទាំងអស់មានមាសបញ្ចុះ។ ឈប់ព្យាយាមឡើងហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកវា។

ជំហានទី ១៦ ៖ ប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មិនរំពឹងថានឹងមានអ្វីពីពួកគេនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនឱបអ្នកខ្ញុំនឹង។

ជំហានទី ១៧ ៖ ប្រាប់ពួកគេថាខ្ញុំមិនអីទេទោះបីអ្នកមិនទាន់ជឿក៏ដោយ។ ពីព្រោះអ្នកនិយាយត្រូវហើយអ្នកនឹងមិនអីទេ។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងស្លាប់អ្នកនឹង មិនអីទេ ។

ជំហានទី ១៨ ៖ ប្រសិនបើអ្នកគ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទេបន្ទាប់មកនិយាយទៅកាន់ក អ្នកព្យាបាលរោគ ឬក្រុមគាំទ្រ។ មានក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ការអនុវត្តអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសព្វថ្ងៃនេះ។ ប្រហែលជាទៅម្នាក់សូម្បីតែអ្នកមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយ។

ជំហានទី ១៩ ៈប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះក្រុមអ្នកព្យាបាលរោគ / ក្រុមគាំទ្រទាំងមូលសូមបោះពុម្ពច្បាប់ចម្លងនៃរូបភាពឆ្កែនេះនៅក្នុងឈុតតាកូហើយបង្ហាញវាដល់អ្នករាល់គ្នានៅពេលអ្នកមកដល់។ ប៉ាក់នៅក្នុងឈុតតាកូ។រូបភាព៖ Markmanson.net

ជំហានទី ២០ យល់ព្រមអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក្នុងការគិតអំពី។

ជំហានទី ២១ ៖ សន្យាខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលល្អសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលមានសំណាងតិចជាងអ្នក។ គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងរីករាយជាងពេលដែលយើងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តនោះទេ។ បរិច្ចាគដល់សប្បុរសធម៌។ ផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់អំណោយមួយ។ ទិញបុរសអនាថាកាត់សក់។

ជំហានទី ២២ : បន្ទាប់មកចូលទៅធ្វើវា។

ជំហានទី ២៣ ៖ កុំប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ កុំថតរូប Selfie របស់អ្នកនិងបុរសអនាថានិងកាត់សក់ថ្មីរបស់គាត់ហើយបង្ហោះលើហ្វេសប៊ុក។ ទុកវាជាអាថ៌កំបាំងពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ជំហានទី ២៤ កុំភ័យខ្លាចពេលនៅម្នាក់ឯង។ ក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ជំហានទី ២៥ ៖ មកយកមេរៀនជីវិតចំនួន ៣ ពីស្ថានភាពមិនច្បាស់នេះ។ នេះគឺជាការខិតខំ។ នេះគឺជារបស់ដែលមិនដាច់។ វាមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការលោតបណ្តាញនិងស្តីបន្ទោសនរណាម្នាក់ហើយបង្ហោះមតិខឹងសម្បារលើ Reddit និង YouTube ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាជំហានសំខាន់បំផុត។ ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

តើបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់នេះអាចបង្រៀនអ្នកអ្វីខ្លះ? តើអ្នកអាចប្រើវាយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីមួយប្រសើរជាងខ្លួនអ្នក? មកជាមួយវិធីបីយ៉ាង។ សរសេរវាចុះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។

ជំហានទី ២៦ ៖ សន្យាខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីមេរៀនទាំងនេះហើយល្អប្រសើរនៅពេលក្រោយ។

ជំហានទី ២៧ ៖ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាពិតជាល្អដែលរឿងអាក្រក់របស់ព្រះបានកើតឡើងចំពោះអ្នកហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងដឹងគុណចំពោះវានៅថ្ងៃណាមួយ។

ជំហានទី ២៨ ៖ បន្ទាប់មកដឹងថាអ្នកប្រហែលជាកុហកខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះអ្វីៗគ្រាន់តែជញ្ជក់។

ជំហានទី ២៩ : បដិសេធមិនចាក់នរណាម្នាក់រួមទាំងខ្លួនអ្នកផង។ មួយនេះសំខាន់។ (សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងគិតយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យខ្លួនគេឈឺចាប់: ហៅ ១-៨០០-២៧៣-៨២៥៥ ដើម្បីឈានទៅដល់ការការពារការធ្វើអត្តឃាតជាតិឬស្វែងរកអាយុកាលធ្វើអត្តឃាត នៅខាងក្រៅសហរដ្ឋអាមេរិក )

ជំហានទី ៣០ ៖ យល់ថារឿងភាគច្រើនក្នុងជីវិតគឺល្អទាំងអាក្រក់ក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីដែលជាការផ្លាស់ប្តូរគឺទស្សនៈរបស់យើង។

ជំហានទី ៣១ : ចាក់ទឹកខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែរំលងជំហ៊ាននេះប្រសិនបើអ្នក៖ ក) អ្នកមានជាតិអាល់កុលខ) មានស្ថានភាពសុខភាពដែលរារាំងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងគ) ស្រវឹងរួចហើយឬឃ) អាយុ ១២ ឆ្នាំ។

ជំហានទី ៣២ ៖ ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតអំពីរឿងទាំងអស់ក្នុងជីវិតដែលពិតជាអស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគិតអ្វីបានទេចូរគិតអោយបានច្បាស់។ អត្ថបទ​នេះ អាចជួយ។

ជំហានទី ៣៣ ៖ ពិចារណាមើលថាតើអ្នកមានសំណាងប៉ុណ្ណាដែលមានរឿងអស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់និយាយថាអ្នកអាចកើតនៅទ្វីបអាហ្វ្រិកសតវត្សរ៍ទី ១៤ ហើយកាត់លិង្គរបស់អ្នកចោល។ (ខ្ញុំពិតជាមិនដឹងទេប្រសិនបើពួកគេកាត់លិង្គរបស់មនុស្សនៅទ្វីបអាហ្វ្រិកនាសតវត្សរ៍ទី ១៤ ។ អ្នកនឹងទទួលបានគំនិតនេះ។ )

ជំហានទី ៣៤ ៖ ចូរស្វែងរកវិធី ៣ យ៉ាងដែលជីវិតរបស់អ្នកអាចជាផ្លូវអាក្រក់និងអាក្រក់ជាងនេះ។ វាតែងតែអាក្រក់ជាងនេះ។

ជំហានទី ៣៥ ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកអ្វីបានទេសូមចំណាយពេលមួយរសៀលហើយទៅលេងកន្លែងមហារីករបស់កូនអ្នក។

ជំហានទី ៣៦ : ឬគ្រាន់តែហ្គូហ្គលវាហើយកុហកហើយនិយាយថាអ្នកបានចូលមើល។

ជំហានទី ៣៧ ៖ ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនជាក្មេងដែលមានជំងឺមហារីកមហារីក។

ជំហានទី ៣៨ : សូមអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។

ជំហាន ៣៩ : ចាក់ខ្លួនឯងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ មហារីកលេប។

ជំហានទី ៤០ ៖ មើលវីដេអូនេះរបស់ឆ្មានៅក្នុងឈុតត្រីឆ្លាមដេញទាមួយក្បាលនៅលើ Roomba ។