សំខាន់ សុខភាព អក្ខរាវិរុទ្ធវិលមុខ៖ ឱសថបុរាណ ៦ យ៉ាងសម្រាប់ព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប

អក្ខរាវិរុទ្ធវិលមុខ៖ ឱសថបុរាណ ៦ យ៉ាងសម្រាប់ព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប

តើខ្សែភាពយន្តអ្វីដែលមើលឃើញ?
 
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍វិលមុខពេលក្រោកឈរលឿនពេកទេ? អ្នកប្រហែលជាមានសម្ពាធឈាមទាប។រូបភាព Sergei Supinsky / AFP / រូបភាព Getty)



ជំងឺលើសឈាមប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនប្រមាណ ៧៥ លាននាក់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ៣ នាក់។ សម្ពាធ​ឈាម​ទាប ឬសម្មតិកម្មប៉ះពាល់ដល់មនុស្សតិចជាងមុនប៉ុន្តែនៅតែអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

សម្ពាធឈាមត្រូវបានបង្ហាញជាមីលីម៉ែតបារតមីល្លីម៉ែត្រឬ mmHG ហើយត្រូវបានបញ្ជូនជាទម្រង់ពីរផ្សេងគ្នា៖ ជាចំនួនខ្ពស់ដែលវាស់សម្ពាធប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមអំឡុងពេលចង្វាក់បេះដូងនិងលេខទាបដែលជាសម្ពាធរវាងបេះដូង។ ចង្វាក់។ សម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានកំណត់ថាទាបជាង ១២០/៨០ ម។ ម។ ហ។ ចំណែកឯសម្ពាធឈាមទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកម្រិតមួយតិចជាង ៩០/៦០ មីលីម៉ែត្រហឺត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងការអានសម្ពាធឈាមទាបនោះទេជាទូទៅគ្រូពេទ្យនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាវាជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវការព្យាបាលនោះទេ។ ប៉ុន្តែការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់បេះដូងតម្រងនោមនិងខួរក្បាល។ រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៃសម្ពាធឈាមទាបរួមមាន៖

  • វិលមុខ
  • ដួលសន្លប់
  • អសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំ
  • ចក្ខុវិស័យព្រិលៗឬខូចទ្រង់ទ្រាយ
  • ចង្អោរ
  • អស់កម្លាំង

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចមានរោគសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាបនៅពេលពួកគេចេញពីទីតាំងអង្គុយហើយក្រោកឈរឡើងភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា hypotension orthostatic ។ ជាធម្មតាវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេដរាបណាការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរសម្ពាធឈាមទាបអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកដែលតក់ស្លុតត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗព្រោះវានឹងកាត់បន្ថយលំហូរឈាមនៅទូទាំងខ្លួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរីរាង្គ។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានសម្ពាធឈាមទាបប៉ុន្តែសម្ពាធឈាមទាបអាចជាសញ្ញាមួយនៃសុខភាពល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយទេ។ ជាទូទៅមនុស្សភាគច្រើនដែលមានសម្ពាធឈាមទាបមិនត្រូវការថ្នាំឬការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាមទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើហើយបានច្រានចោលលក្ខខណ្ឌដែលអាចជាមូលហេតុមានការប្រែប្រួលរបៀបរស់នៅបែបធម្មជាតិជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមទាប។

ប្រើប្រាស់ អាហារសុខភាព ដែលធម្មជាតិមានជាតិសូដ្យូម។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការរបបអាហារសូដ្យូមទាបទេ។ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបជាពិសេសមិនត្រូវបានជួយដោយការយល់ខុសដែលថាអំបិលតិចជាង។ អំបិលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទឹកបានហើយទឹកបន្ថែមដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

ព្យាយាមបង្កើនការទទួលទានសូដ្យូមបន្តិចម្តង ៗ ប្រហែល ២០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានសំរេចបានល្អបំផុតដោយការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានកំរិតសូដ្យូមខ្ពស់ដូចជាប៊ឺសការ៉ុតស្ពៃខ្មៅស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបសមុទ្រសារាយសាច់សាច់បង្គាខ្យងនិង artichokes ។ ប្រោះអំបិលបន្ថែមបន្តិចបន្តួចលើម្ហូបរបស់អ្នកក៏ធ្វើល្បិចដែរ។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីជួយបង្កើនបរិមាណឈាម។ ការមិនមានឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមទាប។ ក្រៅពីជួយបង្កើនបរិមាណឈាមការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃៗជួយជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹក។ បុរសត្រូវការទឹកពី ១០-១៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃហើយស្ត្រីគួរតែទទួលបានចន្លោះពី ៨-១១ ពែង។

ញ៉ាំអាហារតូចៗឱ្យបានញឹកញាប់។ ត្រូវប្រាកដថាមិនឱ្យរំលងអាហារឬញ៉ាំអាហារធ្ងន់ ៗ ជាប្រចាំ។ មិនថាស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយអាចជួយឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ។ ផ្ទុយទៅវិញញ៉ាំតាមកាលវិភាគទៀងទាត់ហើយព្យាយាមញ៉ាំអាហារតូចៗពី ៥ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅដដែល។

ចូរ​ទៅ​យឺត។ ប្រយ័ត្នកុំក្រោកឈរពីទីតាំងអង្គុយឬអង្គុយយ៉ាងលឿនពេក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលវិលមុខវិលមុខឬដួលសន្លប់ដែលអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។ មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យរឿងនេះកើតឡើងគឺដោយសារតែបេះដូងមិនបានច្របាច់ឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរាប់បញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងឬកំពស់ភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍វិលមុខបែបនេះសូមព្យាយាមធ្វើចលនារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែយឺត ៗ នៅពេលប្តូរទៅមុខតំណែង។ ប្រសិនបើអ្នកដេកលក់ដំបូងអង្គុយចុះពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកឈរយឺត ៗ ។

ពិនិត្យថ្នាំរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យក ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាម ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមហើយមិនទាំងដឹងផង។ ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។ តែងតែអានអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃថ្នាំណាមួយប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាស្នើសុំយោបល់ពីគ្រូពេទ្យមុននឹងបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់។

ពាក់ស្តុកបង្ហាប់។ ការស្តុកទុកបង្រួមការពារការបញ្ចូលឈាមនៅក្នុងជើង។ ការពាក់វាអាចធានាបាននូវឈាមរត់បានល្អនិងលឿនជាងមុនទៅកាន់បេះដូងនិងសួត។ ការស្តុកទុកដូចគ្នានេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបន្ថយសម្ពាធនិងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងសរសៃ varicose ។

វេជ្ជបណ្ឌិតសាម៉ាឌីជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង urologic បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវះកាត់និងការវះកាត់បែបបុរាណនិងការវះកាត់ឆ្អឹងនិងជាអ្នកជំនាញខាងវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាតរ៉ូបូត។ គាត់គឺជាប្រធានផ្នែក urology ប្រធានផ្នែកវះកាត់មនុស្សយន្តនៅមន្ទីរពេទ្យ Lenox Hill ។ គាត់គឺជាអ្នកចូលរួមផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ក្រុមវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ប៉ុស្តិ៍ Fox Fox ប៉ុស្តិ៍។ ធ្វើតាមបណ្ឌិតសាម៉ាឌី Twitter , Instagram , Pinterest , SamadiMD.com , davidsamadiwiki , davidsamadibio និង ហ្វេសប៊ុក

បន្ថែមពីវេជ្ជបណ្ឌិតសាម៉ាឌី៖

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារសំខាន់ៗទាំងនេះ
ការបញ្ជាទិញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្កររបស់អ្នកទៅនឹងទ្រីគ្លីសេរីតទាប
ប្លង់មេសម្រាប់របៀបមើលនិងមានអារម្មណ៍ ៣០ នៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំ

អត្ថបទដែលអ្នកអាចចូលចិត្ត :