ការបញ្ជាទិញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត: ផឹកតែបៃតងបីពែងនៅថ្ងៃនេះ

វាមិនមានសារធាតុរាវណាដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពអ្នកជាងតែបៃតងទេ។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids និង Catechins ដែលដើររើសអាតូមសេរីដែលអាចបំផ្លាញ DNA និងរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីកនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកពីការវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនិងអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។ វាក៏អាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ។

តែបៃតងបង្កើនការដុតខ្លាញ់និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ ការសិក្សាមុន ៗ បានបង្ហាញថាការផឹកតែបៃតង ៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយឱ្យមនុស្សស្រកទម្ងន់បានជាង ៦ ផោនក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដទៃទៀតរបស់តែបៃតងរួមមានមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង, បង្កើនថាមពល, បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់, ក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ, បន្ថយហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរនិងជំងឺផាកឃីនសុននិងធ្វើអោយសុខភាពមាត់ធ្មេញមានភាពប្រសើរឡើងព្រោះវាសម្លាប់បាក់តេរី។ បញ្ជីនេះបន្តទៅមុខទៀត។ តែបៃតងអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺបេះដូងនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធាត់។

កាហ្វេអ៊ីនឈិនជាក់លាក់មួយប្រភេទគឺអេទីជីឡេសស្ត្រូទីន -៣- កាលីត (EGCG) គឺមានតែមួយគត់ចំពោះតែបៃតងនិងមានច្រើនក្រៃលែងដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការតិចតួចបំផុតដែលតាមរយៈតែបៃតង។ ការសិក្សាតាមមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាអេជីស៊ីជីនិងកាតូទីនមួយចំនួនទៀតអាចមានឥទ្ធិពលជាងវីតាមីនសេនិងអ៊ីក្នុងការបញ្ឈប់ការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មចំពោះកោសិកាបន្ថែមលើសមត្ថភាពដែលមានសមត្ថភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេគិតថាអេជីជីជីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការសំយោគឌីអិនអេនិងការចម្លងកោសិកាដែលជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានរបស់កោសិកាមហារីក។

សូមចងចាំថាតែបៃតងមិនមែនជារោគទេ។ មិនមានការជំនួសរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសកម្មភាពរាងកាយនិងការឃ្លាំមើលស្ថានភាពសុខភាពឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៃតែបៃតង (ដែលត្រូវបានវាស់ដោយកំរិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនទីនអតិបរិមា) ត្រូវប្រាកដថាទុកឱ្យវាចោតរយៈពេល ៣ ទៅ ៥ នាទី។ មានបំណងផឹកតែបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គួរចងចាំផងដែរថាតែញ៉ាំស្រស់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត; តែដបតែភ្លាមៗឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមាននៅជិតបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដូចតែតែស្រស់ទេ។ តែបៃតងត្រូវបានបង្ហាញពីការចុះខ្សោយនៃការស្រូបយកជាតិដែកជាពិសេសពីប្រភពផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ទោះយ៉ាងណាការបន្ថែមក្រូចឆ្មាឬទឹកដោះគោទៅនឹងតែឬផឹកតែរវាងអាហារជាជាងជួយជាមួយបញ្ហានេះ។ ដូចរាល់ដងសូមពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតដេវីដប៊ីសាម៉ាឌីគឺជាប្រធានផ្នែកតំរងនោមនិងជាប្រធានផ្នែកវះកាត់រ៉ូបូតនៅមន្ទីរពេទ្យ Lenox Hill និងជាសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកខាង urology នៅមន្ទីរពេទ្យវេជ្ជសាស្ត្រ Hofstra North Shore-LIJ ។ គាត់គឺជាអ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ប៉ុស្តិ៍ Fox-Channel Medical A-Team និងជាអ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសំរាប់ទូរទស្សន៍ AM-970 នៅទីក្រុងញូវយ៉ក។ ទស្សនាប្លក់របស់សាមឌីនៅ SamadiMD.com