កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរសុទ្ធរបស់លោក Charles Passler ត្រូវបានស្រឡាញ់និងកោតសរសើរមិនត្រឹមតែដោយ Bella Hadid ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានកត់សំគាល់ផងដែរដោយអ្នកសរសេរ Vogue និងទេវតាសំងាត់ Victoria ។Kaitlyn Flannagan សម្រាប់អ្នកសង្កេតការណ៍
ប្រាំបីថ្ងៃទៅ, ម៉ោងមុនពេលដែលខ្ញុំលលកក្បាលចូលទៅក្នុងដេលមិនចេះរីងស្ងួតមុនបុណ្យណូអែល, អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Bella Hadid ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំជាមនុស្សពូកែម្នាក់។ ខណៈពេលដែលវាពិតជាល្អដែលខ្ញុំអះអាងថាខ្ញុំកំពុងរៀបចំផែនការដើម្បីបរិភោគអាហារដែលមានរាងស្អាតនៅចំកណ្តាលរដូវឃុកឃឺវាពិតជាមិនស្មោះត្រង់ទេ។ សិទ្ធិរឿងចូលទៅធុងស្រាពិធីជប់លៀងថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលខ្ញុំបានផឹក (នៅថ្ងៃអង្គារ) ដែលធ្វើអោយខ្ញុំជក់ចិត្តនឹងការបំបាត់ចោលនូវគំរូដ៏ល្អបំផុត (នៅថ្ងៃពុធ) និងចុះចត កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូររយៈពេល ៧ ថ្ងៃរបស់លោកបណ្ឌិត Charles Passler (ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ចុងក្រោយ) ។ កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរបរិសុទ្ធមាន ត្រូវបានពិនិត្យរួចហើយ ដោយធំ ៗ ទាំងអស់ សុខភាព និង គេហទំព័រម៉ូដ នៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ - គឺដោយសារតែ Passler ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងកោតសរសើរមិនត្រឹមតែដោយហាឌីតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយបញ្ជីវែងឆ្ងាយទៀតផង។ វល្លិ អ្នកកែសំរួល និង ទេវតាសម្ងាត់របស់ Victoria ។ សរុបចំនួនសន្លឹកឆ្នោតហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន៖ ថាមពលកាន់តែច្រើនហើមពោះឡើងទម្ងន់តិចពិតជាដំណើរការ។ ដូច្នេះហើយវាត្រូវបានគេសម្រេចចិត្តហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំមាន Passler នៅលើបន្ទាត់ដោយប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំមិនត្រូវរង់ចាំដល់ខែមករាដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើង។
គាត់ដាក់វាស្ទើរតែសាមញ្ញល្ងីល្ងើ៖ ព្រោះវាជាបុណ្យណូអែលមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការឃុកឃីទេ។ ហើយដោយសារតែវាជាថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវញញឹមទេ។
ហើយបន្ទាប់មក Passler បានបញ្ចូលផលិតផល។ តើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?
ងាយស្រួល។ ដំឡូងបំពងបារាំង។
ហើយតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលអ្នកញ៉ាំវា?
ស្រអាប់។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរិភោគពួកគេ?
ដោយសារតែពួកគេអស្ចារ្យ?
ហើយតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគវា?
ឥឡូវនេះ។
ម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែតើវានឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនបានបរិភោគវា?
បានសំរេចហើយរឺនៅ?
ហើយនៅទីនោះខ្ញុំមានគាត់ដែលជាបុរសនៅពីក្រោយគំរូដោយលាតត្រដាងថាតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអ្នកទទួលការចំណាយ។ ដូចដែល Passler ពន្យល់អ្នកអោយតំលៃលើការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នករឺអ្នកមិននិងភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលសំរេចគោលដៅនិងមនុស្សដែលមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកថ្លៃដើមដែលត្រូវការ។ អ្នកណាម្នាក់នៅលើភពផែនដីដែលទទួលបានជោគជ័យលើអ្វីមួយគឺទទួលបានជោគជ័យពីព្រោះពួកគេសុខចិត្តទទួលយកថ្លៃដើមដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិត។
បញ្ចូល mantra ផ្លាស់ប្តូរបរិសុទ្ធរបស់ Passler ។ ប្រសិនបើខ្ញុំឱ្យតម្លៃកម្មវិធីខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងទទួលយកថ្លៃដើមដែលត្រូវការ។ ដូច្នេះសម្រាប់សប្តាហ៍នេះខ្ញុំនឹងដើរចេញឆ្ងាយពីខូឃីស៍នោះ។ ខ្ញុំបានធ្វើរួចជាមួយឃុកឃីនោះ [សំរាប់ដំឡូងបារាំង] សំរាប់ថ្ងៃនេះ។ គាត់បានឈប់។ ប្រសិនបើផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកតើវាពិបាកប៉ុណ្ណា? តើនេះអាចជាការងាយស្រួលដូចដែលគាត់ធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅទេ? 
នៅពេលដែលដំឡូងបំពងធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីរាងកាយគោលដៅរបស់អ្នក។Kaitlyn Flannagan សម្រាប់អ្នកសង្កេតការណ៍
នេះជាកាលវិភាគផ្លាស់ប្តូរបរិសុទ្ធ ៧ ថ្ងៃ៖ ៦ ព្រឹកភ្ញាក់ (ផឹកទឹក) ៧ ព្រឹកប្រូតេអ៊ីនអ្រងួនអ្រងួនទឹក (ផឹកទឹក) ៩ ៈ ៣០ a.m ទទួលទានបារីប្រូតេអ៊ីន ១/២ (ទឹកផឹក) ១២ យប់។ គិតចេញ ១០០ កាឡូរីបន្លែចំហុយឬឆៅបូកនឹងប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រានិងកញ្ចប់ទ្រទ្រង់ការបន្សាបជាតិពុល (ទឹកផឹក) ២ ៈ ៣០ នាទី។ ប្រូតេអ៊ីនអង្រែរាងកាយលើកទី ២ អង្រួន (ផឹកទឹក) ៥ នាទី។ ទទួលទានបារីប្រូតេអ៊ីន ១/២ ដែលនៅសល់ (ផឹកទឹក) ៧ នាទី។ រកឃើញរុក្ខជាតិ ១០០ កាឡូរីបន្ថែមប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រានិងកញ្ចប់ជំនួយបន្សាបជាតិពុល (ទឹកផឹក) ១០ នាទី។ ចូលគេងប៉ុន្តែដំបូង! អាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមនិង probiotic (ហើយជាក់ស្តែងផឹកទឹក) ។
ច្បាប់: គ្មានកាហ្វេគ្មានជាតិអាល់កុលគ្មានលំហាត់ប្រាណ (រឿងពិត) និងគ្មានអាហារសម្រន់។
និយាយជាទូទៅខ្ញុំមិនទទួលទានច្រើនពេកទេហើយក៏មិនរក្សារបបអាហារដែលមានជាតិពុលមិនធម្មតាឬសូម្បីតែរបបអាហារមិនល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្រូវបានគេវាស់ដូច្នេះទេ។ ពេលធំឡើងខ្ញុំជាក្មេងធាត់ដែលជាកូននៃការលែងលះដែលបានតស៊ូដោយត្រឡប់មកពីសាលារៀនរាល់ថ្ងៃដើម្បីយកមុខរបស់នាងជាមួយ Pop-Tarts ពណ៌ផ្កាឈូកក្តៅរហូតដល់នាងដេកលក់ក្នុងសន្លប់អាហារនៅលើសាឡុងទល់មុខបឹងរីកគី។ នៅថ្នាក់ទី ៧ ខ្ញុំបានយកជញ្ជីងនៅត្រឹម ១៨០ ផោនហើយបានរាប់ជាសុចរិតថាកាព្រីយ៉ែលរីរីមានទំងន់ដូចគ្នា (រឺក៏ខ្ញុំអានក្នុង ប្រជាជន ) ។ ខ្ញុំបានបាត់បង់ទំងន់មួយតោននៅវិទ្យាល័យនិងមហាវិទ្យាល័យតាមរយៈការលាយបញ្ចូលគ្នាមិនមានសុខភាពល្អស្មើគ្នានៃអាឌីដៀលការរត់វែងនិងធាត់។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅញូវយ៉ក, រកឃើញយូហ្គា, ទទួលយករបបអាហារបួស (ពេលខ្លះបន្លែ), និងមានតុល្យភាពលាមករបស់ខ្ញុំចេញ។ មិនអើពើនឹងមនុស្សដែលនិយាយថាទីក្រុងនេះមានជាតិពុល / គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពួកយើងខ្លះរកឃើញលំនឹង។
ត្រលប់ទៅចំណុច។ សូមអរគុណចំពោះការរស់នៅទាំងសងខាងនៃស្គមស្គមស្គាំង / ខ្លាញ់សម្រាប់ផ្នែកធំនៃស្មារតីវ័យជំទង់ដែលខ្ញុំពេញវ័យអស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំបានទទួលយករបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ពេលព្រឹកភាគច្រើនខ្ញុំភ្ញាក់នៅម៉ោង ៦ ព្រឹកមានកាហ្វេមួយកែវជាមួយ កសិដ្ឋាន Califia ល្អជាងពាក់កណ្តាល អ្នកធ្វើក្រែមទឹកដោះគោដូង - អាល់ម៉ុនដែលគ្មានជាតិផ្អែម (ជារបស់ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន) ហើយធ្វើដំណើរទៅចម្ងាយ ៣ ម៉ាយល៍ងាយស្រួលនៅតាមបណ្តោយទន្លេខាងកើត។ ខ្ញុំធ្វើពងស្ងោរខណៈពេលដែលខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការងារដែលខ្ញុំបោះក្នុងកាបូបហើយបញ្ចប់ការញ៉ាំអាហារប្រហែលម៉ោង ១១ ព្រឹកដើម្បីព្យាយាមតមអាហារពេលល្ងាចនិងពេលព្រឹក ឲ្យ បានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ខ្ញុំខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ - ជាធម្មតាសាឡាត់ចម្រុះធំ ៗ មួយចំនួនដាក់លើផ្លែបឺរវ៉ាល់ណាត់ឬគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងប្រេងអូលីវ (ធ្វើនៅផ្ទះ) ទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកខ្មេះប៉ោម។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនយកអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំនឹងធ្វើដំណើរទៅតាមផ្លូវ Le Pain Quotidien សំរាប់ម្ហូប Zucchini Noodle Pad របស់ពួកគេរឺក៏ស៊ុបបន្លែអ្វីដែលមានក្នុងថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំតែងតែធ្វើពុតថាខ្ញុំនឹងចៀសវាងនំប៉័ងដែលភ្ជាប់មកជាមួយដែលជាការព្យាយាមគ្មានផ្លែផ្កាពីព្រោះឥវ៉ាន់ LPQ មានរាងស្រអាប់ឆ្ងាញ់និងទំពាឆ្ងាញ់ហើយខ្ញុំសូមនិយាយថាទេ។ (ហេតុផលមួយទៀតដែលខ្ញុំមានបំណងធ្វើកាបូបពណ៌ត្នោត) ។
អាហារសម្រន់ពេលថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំគឺជាកញ្ចប់មួយ អាហារសម្រន់សមុទ្រសារ៉ាយសមុទ្រ ; ខ្ញុំញៀនហើយទិញវាដោយករណីនេះដែលជាការពិតយកភាគរយមិនសមហេតុផលនៃអចលនទ្រព្យនៅក្នុងផ្ទះបាយញូយ៉កដ៏តូចរបស់ខ្ញុំ។ ចន្លោះពីម៉ោង ៨ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៣ រសៀល។ ខ្ញុំប្រហែលជាផឹកតែបៃតងជាមធ្យម 2-3 ពែង។ នៅថ្ងៃដ៏អាក្រក់ខ្ញុំនឹងឆ្មក់ចូលក្នុងបន្ទប់សន្និសិទរបស់អ្នកឃ្លាំមើលដែលពោរពេញទៅដោយ Snickers, Twix និង KitKats ។ វាគឺជាជំរើសមួយដែលខ្ញុំតែងតែសោកស្តាយភ្លាមៗ។
អាហារពេលល្ងាចនៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅផ្ទះគឺមានសុខភាពល្អគួរជាទីគាប់ចិត្ត៖ ត្រីសាលម៉ុនជាមួយឈីលីណូឬអង្ករសំរូបនិងបន្លែជាធម្មតាមានស្ពៃខ្មៅឬខាត់ណាខៀវ។ អាហារពេលល្ងាចនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបរិភោគនៅផ្ទះត្រូវបានគិតដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាចជាការចូលសមស្របតាមអាយុនិងវ៉ែនតាណុបណរ (វ៉ែនតាណរភឺរ) បន្ថែមវ៉ែនតាជាច្រើនកែវ (សំរាប់អនុផ្នែកខាងលើដែលបានសារភាពខាងលើ) ដំឡូងបំពងបារាំងកន្លះចាន។ មានរយៈពេលមួយនៅដើមឆ្នាំនេះដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំដំឡូងបំពងយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលនេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមកទីនេះដោយសរសេរអត្ថបទនេះ។
ហើយអ្វីទាំងអស់នេះគឺចង់និយាយថាខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនជក់បារីនិងជក់កញ្ឆាវាពិតជាមានភាពប្រសើរឡើង។ 
លោកវេជ្ជ។ ឆាលផាឡេស្ទឺរ។Kaitlyn Flannagan សម្រាប់អ្នកសង្កេតការណ៍
ថ្ងៃមួយ: មួយថ្ងៃមុនពេលដែលថ្នាំបំបាត់ជាតិពុលបានចំណាយក្នុងការរៀបចំហើយមិនមែនជាការក្រេវក្រោធក្រេវក្រោធដែលគួរអោយចង់គិតនោះទេ។ អាហារចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺអាហារពេលល្ងាចនៅ XYST , ម៉ាថាយ Kenney គំនិតថ្មីរបស់មេឌីទែរ៉ាណេមេឌីទែរ៉ាណេនៅទីក្រុង Chelsea ។ (ទៅឥឡូវនេះហើយកុម្ម៉ង់ម្ហូបចៀនអាតធូកប៊ឺតម៉ាទីតខាសដែកសូកានិងនំសូកូឡាជាមួយជែលផ្លៃពណ៌ទឹកក្រូច។ ) ស្ហុកឃឺ៖ ខ្ញុំក៏មានស្រាក្រហមជាច្រើនកែវដែលមានន័យថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ហេតុដូច្នេះហើយបានបើកការប្រជុំកែសម្រួលម៉ោង ១០ របស់យើងជាមួយអ្នកប្រកែកនឹងក្រុមរបស់ខ្ញុំថាខ្ញុំមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំចាប់ / ស្រែក / ហុចពួកគេនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្ញុំ។
ក្រៅពីស្ទើរតែដេកលក់នៅលើដីក្រោមដី (ជាលើកដំបូងដែលមិនធ្លាប់មានក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំដែលរស់នៅញូវយ៉ក) ថ្ងៃមួយមិនមានរឿងល្ខោនឬផលវិបាកឡើយ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានឬស្រេកឃ្លានទេដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរបរិសុទ្ធឈានមុខគេត្រឹមតែ ១.១០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ (អង្រួនពីរនៅ ១៨០ កាឡូរីក្នុងមួយបារប្រូតេអ៊ីន ២៦០ កាឡូរី ២ បន្ទះកាឡូរី ១០០ កាឡូរី ២ ដង) និងប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាបាយដែលនីមួយៗមាន ១២០ កាឡូរីស្តង់ដារ) ។ ខ្ញុំមិនរាប់បញ្ចូលកាឡូរីទេប៉ុន្តែខ្ញុំវិជ្ជមានខ្ញុំញ៉ាំច្រើនជាងនេះទៅទៀតសូម្បីតែថ្ងៃអាហារដែលស្រាលបំផុតរបស់ខ្ញុំ។
ថ្ងៃទីពីរៈ ភាពត្រជាក់នៃកាហ្វេអ៊ីនដែលធ្វើអោយភ្នែកខ្ញុំរល meej ។ សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំវាជាថ្ងៃសៅរ៍ហើយរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើគឺត្រូវបានគេព្យួរនៅជុំវិញកន្លែងបន្សាបផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាអាចកែសម្រួលអ្វីបានក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះទេតែខ្ញុំចង់សរសេរហើយប្រហែលម៉ោង ១១ ព្រឹកខ្ញុំបានបង្កើតកែវតែបៃតងមួយពែង។ មួយម៉ោងក្រោយមកការឈឺក្បាលរបស់ខ្ញុំបានបាត់ហើយនៅសល់នៃថ្ងៃគឺមានផ្លែផ្កាគួរសម។ ខ្ញុំបានធ្វើនំប៉័ងចំហុយនិងហ្សុកឈីនីសម្រាប់អាហារមិនមែនអាហារ ១០០ កញ្ចប់និងជាអាហារដែលមិនមានខ្ចប់។
ថ្ងៃទីបី មិនមានឈឺក្បាលទេប៉ុន្តែមានភាពយឺតយ៉ាវ។ ខ្ញុំហើយជាមនុស្សពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែមិនមែននៅថ្ងៃទីបីទេ។ វាត្រូវចំណាយរាល់អោនដើម្បីទាញខ្លួនខ្ញុំចេញពីគ្រែនៅម៉ោង ៨ ៈ ៣០ a.m. មានន័យថាកម្មវិធី ៧ ម៉ោងមុនញ័ររាងកាយត្រូវបានពន្យារពេល ២ ម៉ោង។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចំណាយពេលនៅសល់ពេលព្រឹកដើម្បីបោសសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំដើរជុំវិញទីក្រុងដោយចាប់យកកិច្ចការបុណ្យណូអែល។ ជាអកុសលខ្ញុំមិនបានវិលត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញទេរហូតដល់ម៉ោងប្រហែល ២ រសៀលមានន័យថាខ្ញុំរំលងអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីន ១/២ និងអាហារថ្ងៃត្រង់ក្រៃលែងទោះបីខ្ញុំមិនបានខកខានក៏ដោយដែលខ្ញុំត្រូវតែបញ្ជាក់ពីប្រូតេអ៊ីនញ័រ ២០ ក្រាម។ ។ ខ្ញុំបានបន្តកាលវិភាគនៅម៉ោង ២ ៈ ៣០ នាទីជាមួយនឹងការអង្រួនដងខ្លួនលើកទី ២ ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនៅយប់នោះខ្ញុំពិតជាចង់បានស្រាមួយកែវដូច្នេះខ្ញុំបានចាញ់បោកទំពាំងបាយជូរ។ ខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលមនុស្សពិការទាំងនោះស្តាប់ទៅប៉ុន្តែវាដំណើរការ។ ការបាត់ខ្លួន
ថ្ងៃទីបួន: រាល់ពេលដែលខ្ញុំលឺមនុស្សដែលរំខាននិយាយអំពីថាមពលដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេគឺមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ញុំរមៀលភ្នែករបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ នៅថ្ងៃទីបួនខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សនោះ។ វាពិបាកក្នុងការពន្យល់ហើយ (និយាយពីបទពិសោធន៍) កាន់តែពិបាកយល់ចរន្តអគ្គិសនីនៃការភ្ញាក់ផ្អើលមិនមែនគីមីដែលបានបូមតាមសរសៃឈាមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍និងរីករាយដោយគ្មានមូលហេតុ - រហូតដល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្ពស់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើជាលើកដំបូងមានបញ្ហាអត់អាហារ។ តាមពិតខ្ញុំជាមនុស្សខ្ជិលពេញមួយថ្ងៃប្រហែលជាដោយសារការទទួលទានកាឡូរីទាបថ្ងៃទី ៣ ។ អាហារពេលល្ងាចគឺជាការតស៊ូមួយពីព្រោះខ្ញុំចង់ធ្វើតាមម្ហូបដ៏ក្រៀមក្រំរបស់ខ្ញុំនៃខាត់ណាខៀវជាមួយអ្វីដែលសំខាន់ជាងដូចជាភីហ្សា។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានធ្វើពែងមួយ Reishi Elixir របស់ Sigmatic បួន ដែលពិតជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការពីព្រោះនៅត្រឹមម៉ោង ៩ ៈ ៣០ p.m. ខ្លួនប្រាណនិងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅតែបន្ដឆេះលើស៊ីឡាំងទាំងអស់។ ផ្សិត Reishi មាន គុណប្រយោជន៍នៃសុខភាព - មានសារៈសំខាន់នៅទីនេះសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿននិងជ្រៅ។
ថ្ងៃទីប្រាំប្រាំមួយ + ប្រាំពីរ ពិតជាស្អាតដូចគ្នានឹងថ្ងៃទី ៤ ដែរដោយអរគុណដែលចង់បរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមើលឃើញ។ ភាពជឿជាក់ពេញលេញភាពច្បាស់របស់វីរបុរស។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំបានដឹងថាទោះបីជាមានការគូសបញ្ជាក់អំពីផែនការផ្លាស់ប្តូរបរិសុទ្ធនៅក្នុងកថាខណ្ឌដែលនាំទៅដល់ការចូលនេះក៏ដោយក៏ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីរំលងទាំងស្រុងនូវកញ្ចប់វីតាមីនដែលជួយបំបាត់ជាតិពុលក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនប្រាកដថាវាកើតឡើងយ៉ាងម៉េចទេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ។ ខ្ញុំគួរតែនិយាយពីថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំតែងតែយក។ រាល់ព្រឹកខ្ញុំមានពីរ មូលដ្ឋានអេលីស្យូម កន្សោមនិងបួន ប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ Spirulina គ្រាប់ - ដែលខ្ញុំបានបន្តនៅលើ detox នេះ។ នៅពេលយប់ជាធម្មតាខ្ញុំមាន Kimberly Snyder ពីរ អេសប៊ីប៊ីប្រូប៊ីលីក និងបី ឌីអុកស៊ីដ + ម៉ាញ៉េស្យូម - អ្វីដែលខ្ញុំបានរំលងដូចជាឧបករណ៍របស់ភេរវើរមានភាពដូចគ្នា។
សរុបទៅខ្ញុំស្រក ១០ ផោនពីមួយសប្តាហ៍មុនទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវឆ្ងល់ថាតើទំងន់ទឹកប៉ុន្មាន។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿដែលនាំមកនូវរង្វង់មូលនេះត្រឡប់ទៅចំណុចដំបូងរបស់ Passler ។ គ្រាន់តែខែធ្នូវាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការចំណាយលើសអ្វីៗទាំងអស់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់ខែមករាដើម្បីបំបាត់ជាតិពុលនោះទេ។ តាមរបៀបជាច្រើនការបន្តរបបអាហារតឹងរឹងបានធ្វើឱ្យសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការផ្តល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកកាន់តែងាយស្រួល។ ត្រូវហើយខ្ញុំមានស្ករគ្រាប់ស្ករសមួយប្រអប់និងស្រាសំប៉ាញឥតគិតថ្លៃដែលបោះចោលនៅលើតុរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកទទួលការចំណាយបានបន្តរលឺសូរត្រចៀកខ្ញុំមិនពិបាកទេក្នុងការប្រគល់ស្ករសដល់បុគ្គលិកវ័យក្មេងមួយចំនួនដែលការរំលាយអាហាររបស់គាត់ប្រហែលជា លឿនជាងខ្ញុំបន្តិច។
និយាយអំពីស្ករគឺជាវត្ថុមួយនៅក្នុងបញ្ជីធាតុផ្សំអង្រែដែលអង្រួនចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំ។ ត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយប្រើរបស់ផាសស្ទឺរគឺជាសារធាតុសរីរាង្គប៉ុន្តែវានៅតែជារបស់ពណ៌សគួរឱ្យខ្លាចដែលកម្មវិធីបំបាត់ជាតិពុលជាច្រើនហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្ជិលអ្នកត្រូវការជាតិស្ករបន្តិចហើយមានស្ករអំពៅសរីរាង្គតែ ១ ក្រាមក្នុងរញ្ជួយដែលតិចជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលបាននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរឆៅមួយពែងដែលមាន ១,៥ ក្រាម។ ឬប៉េងប៉ោះមួយពែងដែលមានប្រហែល ៤ ក្រាម។ មូលហេតុចម្បងនៃការប្រើប្រាស់ស្ករអំពៅសរីរាង្គជំនួសឱ្យការស្ទេវីយ៉ាគឺសម្រាប់រសជាតិ។ ស្ករអំពៅសរីរាង្គផ្តល់នូវបទពិសោធន៍រសជាតិល្អបំផុត។
ហើយនៅទីនោះអ្នកត្រូវដាក់ជំនឿលើការពិតដែលថា Passler ដឹងពីវត្ថុរបស់គាត់។ ឬប្រហែលជាប្តេជ្ញាថាជាអ្នកទទួលការចំណាយហើយសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង។
