ធ្វើរឿងទាំងនេះបន្ទាប់ពីធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងជីវិត

ពេលវេលាមុនពេលអ្នកចូលគេងគឺមានពណ៌មាសដូចដែលវាមានរាល់ថ្ងៃហើយជាធម្មតាវាជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវកំណត់។ តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីនៅពេលនេះ? អាន? ចំណាយពេលជាមួយកូនអ្នក? ធ្វើការលើចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត? ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលនេះ។

ពេលវេលានោះរវាងពេលធ្វើការក្រៅម៉ោងហើយចុចលើសន្លឹករាល់យប់គឺជារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ការប្រើប្រាស់ពេលវេលានោះដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលមានខ្លឹមសារសម្រាប់អ្នកនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែសុខុមាលភាពសរុបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងផងដែរ។ ប៉ុន្តែធាតុពិតគឺថាបន្ទាប់ពីការងារពេញមួយថ្ងៃអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយហើយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺការឈប់សម្រាកយូរអង្វែងហើយឈប់មើលទូរទស្សន៍ទៀត។

ក្រុមហ៊ុន Netflix ប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យនោះទេប៉ុន្តែខ្សែភាពយន្តឯកសារនិងការពិភាក្សា TED អាចនាំឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើននៅក្នុងវិញ្ញាសាជាច្រើន។ ទាំងអស់នេះជារបៀបដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់ជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការងារ។

ការចាប់ផ្តើមនិងការបង្កើតឬបង្កើតអ្វីមួយអោយបានជាប់លាប់នឹងផ្តល់អោយអ្នកនូវការផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដែលអាចបកប្រែនៅក្នុងការិយាល័យផងដែរ។ ហាងក្រៅបន្ថែមមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនភាពស្អាតស្អំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេពួកគេចិញ្ចឹមអ្នកចូលធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានផលិតភាព។

ប៉ុន្តែការកិនស្រូវប្រចាំថ្ងៃអាចគ្របលើគម្រោងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាការសរសេរសៀវភៅរៀនភាសាថ្មីការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មតាមអ៊ិនធរណេតការបង្កើតសិល្បៈរៀនឧបករណ៍រចនាការរចនារៀនសរសេរកូដប្រមូលនិងលក់វត្ថុរសជាតិជាដើមវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបង្ហាញ ត្រូវធ្វើការឱ្យទាន់ពេលវេលាហើយធ្វើការងារបានល្អ។ អ្នកត្រូវតែរក្សាភាពជាប់ទាក់ទងនិងកែលម្អឱ្យបានជាប់លាប់ដើម្បីក្លាយជាជំនាន់ខ្លួនអ្នក។

បញ្ហាធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនមានគឺការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តគំនិត។

ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនិងប្រព្រឹត្តពេលវេលាការយកចិត្តទុកដាក់និងថាមពលទៅនឹងគម្រោងពិសេសមួយដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បន្តគម្រោងដែលមានអត្ថន័យ។

ល្បិចនេះគឺដើម្បីបង្វែរគម្រោងចំណង់ចំណូលចិត្តទៅជាទំលាប់! អ្វីដែលអ្នកធ្វើរាល់យប់បន្ទាប់ពីការងារអាចជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនិងអាជីព!

ច្បាប់ ៦០/៣០ នាទី

ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃទៀតសូមចំណាយពេលតែ ៦០ នាទីនៃពេលវេលារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការងារទៅរកឱកាសល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គ្មានអ្វី​ទៀត​ទេ។ ការរំខានសូន្យ។ ភារកិច្ចសំខាន់តែមួយគត់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលនោះគឺធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពតូចបំផុតលើគម្រោងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់មានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ដែលអ្នករក្សាភាពស្ថិតស្ថេរ។

កុំធ្វើឱ្យខូចដល់តម្លៃគ្រួសារដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិត។ បង្កើតជីវិតប្រកបដោយតុល្យភាពនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ ៦០ នាទីមិនប្រាកដសម្រាប់អ្នក។ ឧទ្ទិស ៣០ នាទីដោយគ្មានការរំខានដល់វាសម្រាប់ ៣០ ថ្ងៃបន្ទាប់ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះលទ្ធផល។ អ្នកក៏អាចពិចារណាវិនិយោគនៅពេលនេះនៅក្នុងគម្រោងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើការ។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកផ្លាស់ប្តូរឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយឺតអ្នកនឹងត្រូវបានបំពេញយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកពិតជាកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ អ្វីមួយដែលមានន័យថាពិភពលោកដល់អ្នក។ អ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។

អ្នកគឺជាការវិនិយោគធំបំផុតរបស់អ្នក!

ការអភិវឌ្ឍរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលអ្នកដឹងអំពីខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកស្គាល់អ្នកទេ? តើអ្នកមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះ? តើអ្នកចង់ដឹងអំពីអ្វី? តើអ្នកតែងតែចង់ធ្វើអ្វីខ្លះក្នុងពេលទំនេរដែលអាចជួយអ្នកឱ្យបន្តជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។

នៅក្នុងការប្រជុំប្រចាំឆ្នាំមួយរបស់ Berkshire Hathaway របស់គាត់។ វរិនប៊ូហ្វេត បាននិយាយថា:

ការវិនិយោគសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលទទួលបានអ្វីដូចជាកំលាំងសេះដែលមានសក្តានុពលរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានបកប្រែទៅជាកម្លាំងសេះពិតប្រាកដនៃលទ្ធផលរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិត។ សក្តានុពលលើសពីការសំរេចបានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ... ទ្រព្យសម្បត្តិដែលល្អបំផុតគឺជាខ្លួនឯង។ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។

ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតល្អថាអ្នកជានរណានិងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះអ្នកកំពុងដើរពាក់កណ្តាលជីវិតដែលជោគជ័យ។ វិនិយោគលើខ្លួនឯងវាគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បង្កើតកំណែខ្លួនអ្នកធំជាង។ កុំនៅលើខ្ពង់រាបដែលបង្ខំដោយខ្លួនឯង តែងតែតម្រង់ខ្ពស់ជាងមុន។

វាមិនមែននិយាយពីជំនាញដែលអ្នកទទួលទេពីព្រោះអ្នកត្រូវតែធ្វើប៉ុន្តែមកពីអ្នកចង់និងវាមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ អ្វីមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តធ្វើដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ជំនាញដែលប្លែកសម្រាប់អ្នក។ ជំនាញអ្នកអាចរៀនបានតែតាមរយៈការធ្វើប៉ុណ្ណោះ។ ជំនាញដែលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតែនៅពេលអ្នករកឃើញខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកនៅលើខ្សែរបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងបង្ហាញខ្លួនអ្នកពីលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យ។ ជាទូទៅអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកគឺថាមានអ្វីមួយអំពីអ្នកដែលអាចត្រូវបានស្វែងរកនិងអភិវឌ្ឍដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នកនិងពិភពលោកទាំងមូល។

វិនិយោគលើខ្លួនឯង!

ចាប់ផ្តើមដោយការអានតែផ្តោតលើការច្នៃប្រឌិតច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក!

គំនិតដែលត្រូវបានលាតសន្ធឹងម្តងហើយម្តងទៀតដោយគំនិតថ្មីនឹងមិនត្រលប់ទៅវិមាត្រដើមទេ។ - Ralph Waldo Emerson

ទំលាប់នៃការអានអាចផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកឬល្អជាងនេះនៅតែបង្ហាញគំនិតច្នៃប្រឌិតដល់អ្នកនៅពេលអ្នករំពឹងតិចបំផុត។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតចំណេះដឹងគឺជាគន្លឹះ។ ការអានអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមល្អប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមយឺតហើយរកការងារដែលមានអត្ថន័យរបស់អ្នក។

អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយថែមទាំងផ្ទេរចំណេះដឹងរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកទៀតផង។ អ្នកក៏អាចបង្កើតលទ្ធភាពថ្មីសម្រាប់និយោជករបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការរកឃើញល្ងាចប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ លោករីឆាតស្ទីលេលធ្លាប់បាននិយាយថាការអានគឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតថាតើលំហាត់ប្រាណបែបណាចំពោះរាងកាយ។ កុំចាប់យកទម្លាប់នៃការអានដោយមិនបន្តការងារច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ អ្នករៀនបានល្អបំផុតដោយធ្វើ។ អ្នកមិនចង់បង្វែរគំនិតច្រើនពេកពីការច្នៃប្រឌិតរបស់វាទេ។

ទម្លាប់ធ្វើអ្វីមួយគឺធំជាងគំនិតគិតទៅទៀត។

ទោះបីជាអ្នកមាន ៣០ នាទីរាល់យប់ក៏ដោយរៀងរាល់សប្តាហ៍អ្នកអាចអានសៀវភៅបានយ៉ាងងាយស្រួលឬប្រសើរជាងនេះនៅតែចាប់ផ្តើមរៀនដោយបង្កើតអ្វីមួយ!

ចំណាយពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរៀនអំពីប្រធានបទ

អនុវត្តទេពកោសល្យច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ អ្វីដែលថ្មីចំពោះខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចជំរុញវាបាន។ ជំនាញគំនិតវប្បធម៌និងមតិខុសគ្នាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីពិភពលោក។

ការទទួលបាននូវជំនាញថ្មីៗនិងការទទួលបានចំណេះដឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដែលអាចបង្ហាញពីអាជីពរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

តើនៅពេលណាដែលអ្នកបានសាកសួរអំពីមហាសន្និបាតដែលមានស្រាប់តើនៅពេលណាដែលជាបញ្ហាចុងក្រោយដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងវិធីថ្មីនិងច្នៃប្រឌិតថ្មី។ វាដល់ពេលដែលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានកែលម្អជំទាស់ធ្វើខុសគ្នាធ្វើដោយការខិតខំតិចដើម្បីសម្រេចបានកាន់តែច្រើន។ ចាប់ផ្តើមសាកសួរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ពិចារណាអ្វីៗទាំងអស់។ ឆ្លងកាត់គ្រប់លទ្ធភាពរហូតដល់អ្នកដឹងសម្រាប់ការពិតដែលវាអាចឬមិនអាចធ្វើបាន។

វគ្គសិក្សាសរសេរអក្សរផ្ចង់របស់ Steve Jobs នៅមហាវិទ្យាល័យបានជួយបង្កើតម៉ាក្រូដំបូងគេ។ នៅក្នុងសុន្ទរកថាចាប់ផ្តើមឆ្នាំ ២០០៥ ដ៏ល្បីល្បាញរបស់គាត់សម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដលោក Jobs បាននិយាយថា៖

ប្រសិនបើខ្ញុំមិនដែលបោះបង់ចោលវគ្គសិក្សាអក្សរផ្ចង់នៅមហាវិទ្យាល័យនោះទេម៉ាក្រូមិនដែលមានហ្វុនអក្សរច្រើនប្រភេទឬចន្លោះអក្សរតូចទេ។

អ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលនឹងមានប្រយោជន៍មុនពេល។ សាកល្បងជំនាញថ្មីហើយពួកគេនឹងភ្ជាប់ជាមួយជំនាញដែលនៅសល់របស់អ្នកនាពេលអនាគត។ យកវគ្គសិក្សាតាមអ៊ិនធរណេតដែលអាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមគម្រោងដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាពីរបីដែលខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលគ្នាអំពីការក្លាយជាសហគ្រិន (ពួកគេទាំងអស់មានសេរីភាព) ។

ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នករៀនតាមរយៈការសរសេរប្លក់

ក្រៅពីក្លាយជាអ្នកនិពន្ធល្អជាងការសរសេរប្លក់អាចជួយអ្នករៀបចំគំនិតរបស់អ្នក។ ប្លក់ជំរុញឱ្យមានការគិតស៊ីជម្រៅ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកដឹងជាមួយអ្នកដទៃសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្លុកជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម។ អ្នកក៏នឹងអាចភ្ជាប់គំនិតនិងបំណែកព័ត៌មានបានកាន់តែប្រសើរ។

នៅពេលដែលអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តនឹងទម្លាប់អានអំពីឧស្សាហកម្មរបស់អ្នកនិងចែករំលែកនូវអ្វីដែលអ្នកដឹងជាមួយទស្សនិកជនអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់និងដំណើរការព័ត៌មានបានលឿន។

វាជាដំណើរការយឺតប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តអ្នកអាចកែលម្អយ៉ាងខ្លាំងនូវរបៀបដែលអ្នកដំណើរការនិងចែករំលែកចំណេះដឹង។ វាមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែវាសមនឹងពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។

ធ្វើឱ្យឆ្នាំ ២០១៧ ក្លាយជាឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នក!

កុំវិនិយោគលើអាជីព។ កសាងជីវិត។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយដែលយើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដោយប្រព័ន្ធដើម្បីបញ្ឈប់ការគិតនិងធ្វើដូចដែលយើងត្រូវបានគេប្រាប់។ ប៉ុន្តែអ្នកសុបិននិងអ្នកគិតកំពុងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដូចដែលយើងដឹង។ អ្នកគិតនិងសុបិន្តគឺជាអ្វីដែលមិនផ្លាស់ប្តូរថ្មី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានគឺជាក្តីសុបិន្តមួយឆ្ងាយ។

រឿងតែមួយគត់ដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើអ្វីដែលអស្ចារ្យគឺអ្នក។ ពិភពលោកពោរពេញដោយមនុស្សអស្ចារ្យ។ អ្នកគឺជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេឬចង់ក្លាយជាអស្ចារ្យ! អ្វីដែលអស្ចារ្យគឺជាការលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីដែលអស្ចារ្យ។

វានៅតែមិនអីទេក្នុងក្តីសុបិន្តបំណងប្រាថ្នានិងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ជីវិតដ៏អស្ចារ្យ - មិនគ្រាន់តែជាជីវិតដែលមិនអីទេប៉ុន្តែជាជីវិតដ៏អស្ចារ្យគួរឱ្យអស់សំណើច។ អ្នកគឺជាកន្លែងដែលអ្នកនៅថ្ងៃនេះដោយសារតែជំរើសដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញ។ ជម្រើសរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះនឹងកំណត់ថាតើអ្នកនឹងមានជីវិតដ៏អស្ចារ្យឬសោកស្តាយនៅថ្ងៃស្អែក។

គិតឡើងវិញពីទម្លាប់ពេលល្ងាចរបស់អ្នក!

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតផ្នែកច្នៃប្រឌិតថ្មីនៃកាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសុក្រអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញការផ្លាស់ប្តូរដរាបណាអ្នកនៅតែធ្វើវាក្នុងពេលតែមួយរាល់ថ្ងៃ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទំលាប់ដើម្បីមើលឃើញការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទម្លាប់នៅពេលយប់មានន័យថាការគ្រប់គ្រងពេលវេលាបានល្អប្រសើរ។

គិតពីពេលវេលាទាំងអស់ដែលត្រូវបានប្រើដោយផលិតភាពឬខ្ជះខ្ជាយបន្ទាប់ពីការងាររហូតដល់ពេលដែលអ្នកចូលគេងហើយសួរខ្លួនឯងថាតើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានឬតើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានគ្រប់ពេលនោះ?

ពិតជាគ្មានដែនកំណត់អ្វីដែលអ្នកអាចរៀនឬសំរេចបានឡើយ។ វាជាអ្វីដែលបំបែកមហាជនពីសមិទ្ធិផលខ្ពស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ!

ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងជីវិតរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើម TONIGHT!

មានរឿងមួយទៀត…

ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តការបង្ហោះនេះអ្នកនឹងចូលចិត្ត ប្រចាំសប្តាហ៍ Postanly ។ វាជាការសង្ខេបប្រចាំសប្តាហ៍ឥតគិតថ្លៃនៃផលិតភាពផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រល្អបំផុតនិងការកែលម្អខ្លួនឯងពីជុំវិញគេហទំព័រ។ និងប្រកាសល្អបំផុតប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ។ ចូលរួមអានអ្នកអាន ៩៤០០+!

ថូម៉ាសអូបុងជានិពន្ធនាយកស្ថាបនិកនៅ Alltopstartups ( កន្លែងដែលគាត់ចែករំលែកធនធានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្មនិងសហគ្រិន) និងអ្នកអភិរក្សនៅ Postanly ( ព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានប្រចាំសប្តាហ៍ឥតគិតថ្លៃដែលផ្តល់ជូននូវទម្រង់បែបបទដ៏វែងបំផុតពីអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយកំពូល) ។