ស្វែងយល់ពីចានថាមពលដ៏អាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក

អ្នក​ដែល​បាន​ធ្វើ​ក្បាច់​រាំ ឡា ឡា ដី

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកប្រាកដជាមិនច្បាស់នឹងបន្ទះថាមពលទោះបីជាអ្នកមិនមានតម្រុយអ្វីដែលវាត្រូវបានប្រើក៏ដោយ។ វាគឺជាម៉ាស៊ីនដែលមើលទៅចំឡែកនៅជ្រុងដែលគ្មានអ្នកណាម្នាក់ហ៊ានទៅដោយគ្មានគ្រូបង្វឹកនៅក្បែរពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកបានគិតអំពីការប៉ុនប៉ងវាអ្នកក៏អោយតម្លៃចំពោះមោទនភាពរបស់អ្នកដែរហើយគំនិតនៃការវិលវល់ជុំវិញនៅក្នុងបន្ទប់ទំងន់គឺជារឿងគួរអោយស្អប់ខ្ពើមមួយ។

ជាមួយនឹងការស្លាប់ទាំងមូល ភាពល្បីល្បាញ សក្ខីកម្មរួមទាំងស្ត្រេស, អេឡិកម៉ាកឃ្វរសុន និង ក្លូឌាស្ហីហ្វ័រ ហើយការសន្យាក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យារំញ័ររាងកាយទាំងមូលដើម្បីផ្តល់នូវលទ្ធផលលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនសម្រាប់គ្រប់កម្រិតកាយសម្បទាវាស្តាប់មើលទៅដូចជាវាអាចជាកម្មករអព្ភូតហេតុ។ យ៉ាងណាមិញសម្រាប់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើថ្នាំសម្លាប់សត្វនិងមិនធ្វើដំណើរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណពេលយប់មនុស្សនឹងចំណាយប្រាក់មួយកាក់។ ប៉ុន្តែតើបន្ទះថាមពលពិតជាដំណើរការហើយតើវាមានតម្លៃនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេ? តារាភាពពិត Joanna Krupa ប្រើ Power Plate (រូបថត៖ Power Plate) ។

នាពេលថ្មីៗនេះ Power Plate បានដាក់ចេញនូវកំណែតូចជាងមុនដែលមានន័យថាសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ អ្នកបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនអាចធ្វើដំណើរជាមួយចានដែលសំពីងសំពោងតិចៗតាមដែលអាចយកតាមខ្លួនបាន។ លោក Brian Nguyen អ្នកបង្ហាត់របស់ Mark Wahlberg បានស្បថដោយ Power Power ។

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]

ក្រឡេកទៅមើលផ្ទាំងថាមពលវិញវាត្រូវបានគេចងចាំ ម៉ាស៊ីនរំញ័រម៉ូតចាស់ មនុស្សជំនាន់មុនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើខ្លួនអោយសមដោយមិនធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ខណៈពេលដែលស្លៀកសំពត់ខ្មៅដៃនិងសំពត់នៅលើម៉ាទីន។ ទោះយ៉ាងណាឧបករណ៍ទំនើបមិនទាក់ទងនឹងការសំរាកលំហែនៅលើវេទិកាទេ។ វាដើរតួជាគ្រឿងបន្សំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ គេសន្មតថាធ្វើអ្វីមួយដូចជាកន្ទេលផ្លេសសួតនិងយូហ្គាឈរនៅលើចានដើម្បីឈានដល់គោលដៅសម្បទាលឿនជាងមុន។ វាមិនមែនជាលទ្ធផលជោគជ័យភ្លាមៗពីការឈរសាមញ្ញនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេនិយាយថាវានឹងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ ក្រុមបាល់ទាត់ជាច្រើនរួមទាំងប៊្រុនកូសប្រើចានថាមពលក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់ក្រុមរបស់ពួកគេ (រូបថត: បន្ទះថាមពល) ។

យោង​ទៅ​តាម អិនប៊ីស៊ី ការសិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលអវកាសចនសុនរបស់ណាសាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់វេទិការញ័រក្នុងពេលអង្គុយគឺធ្វើឱ្យសាច់ដុំធ្វើការកាន់តែពិបាក។ ដោយសារតែអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាការចំណាយពេលយូរនៅលើបន្ទះថាមពលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារាងកាយ។

ក្នុងតម្លៃ ១,៩៩៥ ដុល្លារអ្នកអាចបន្ថែមមួយ ចានថាមពលផ្ទាល់ខ្លួន ទៅឃ្លាំងអាវុធរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរួចហើយវាអាចជាការស្វាគមន៍មួយប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានវានឹងមើលទៅមិនស្រួលនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ប្រសិនបើពិតជាមានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណវេទមន្តមួយដែលអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងហើយបង្វែរមនុស្សធម្មតាអោយទៅជាទេវតាសម្ងាត់របស់ Victoria ភ្លាមៗដោយភីហ្សានៅក្នុងដូងមួយនិងស្រាក្រឡុកមួយផ្សេងទៀតមិនថ្លៃទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទះថាមពលគ្រាន់តែបង្កើនការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះវាមិនផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមពិតប្រាកដទេ។ រហូតដល់ថ្ងៃនោះមកដល់មានអារម្មណ៍ថាអាចប្រើថាមពលនៅកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបានប៉ុន្តែប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំវិនិយោគទុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។