នេះជារូបមន្តសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកខ្ញុំមានទំនោរល្អណាស់ក្នុងការបង្កើនពេលវេលានិងផលិតភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរីករាយនឹងការស្វែងរកពេលវេលាក្នុងចំនោមកាលវិភាគដែលបានរៀបចំហើយខ្ញុំនឹងដោះស្រាយការរំខានដើម្បីធ្វើការងារអោយអស់ពីសមត្ថភាព។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានតស៊ូក្នុងអតីតកាលដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ធម្មជាតិដែលគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធនៅចុងសប្តាហ៍និងពេលវេលាទំនេរច្រើនពេលខ្លះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញថប់ឬមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា។ ខ្ញុំតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំចុងសប្តាហ៍ជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយនិងបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុន្តែមិនបានចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំជាប់លាប់តាមរបៀបមួយដែលបង្កើតលទ្ធផលទាំងនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំចង់ប្រើវិធីសាស្រ្តយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀតនៅចុងសប្តាហ៍ដើម្បីបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយការសំរាកលំហែនិងការបង្កើតឡើងវិញ។

បន្ទាប់ពីការពិសោធនិងការស្រាវជ្រាវជាច្រើននេះគឺជាទំលាប់ល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញដើម្បីបង្កើនសុភមង្គលនិងភាពស្រស់ស្រាយក្នុងកំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍ដ៏មានតម្លៃទាំងនោះ។

ពិចារណារូបមន្តនេះសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ:

ជៀសវាងអ៊ីមែលការងារនិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

អ្នកនឹងមិនដែលទទួលបានទស្សនវិស័យឬបទពិសោធន៍ជីវិតពេញលេញទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេកប់នៅក្នុងអ៊ីម៉ែលឬរមូរតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ចុងសប្តាហ៍គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង - ជៀសវាងរាល់អ៊ីមែលការងារនិងបណ្តាញសង្គម។ ប្រសិនបើនេះហាក់ដូចជាជំហានដ៏សំខាន់ពិចារណាអនុវត្តវាសម្រាប់តែមួយថ្ងៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើម (ថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រនេះ) ។ ជាទូទៅខ្ញុំជឿជាក់ក្នុងការកាត់បន្ថយបច្ចេកវិទ្យានៅចុងសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនលុបបំបាត់វាចោលទេឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាចង់ទូរស័ព្ទឬផ្ញើសារទៅមនុស្សដើម្បីធ្វើផែនការអ៊ីមែលមិត្តចាស់ឬសម្រាកដោយមើលភាពយន្តនៅយប់ថ្ងៃសៅរ៍។ ទាំងអស់នេះអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាមួយចំនួន។

ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ

អបអរសាទរចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍នេះនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជាការទស្សទាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃសុភមង្គលហើយក៏សំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់យើងផងដែរ ។ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់យើងអាចទទួលបានមនុស្សច្រើនកុះករពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលយើងឆ្លៀតពេលសម្រាប់ពួកគេនៅចុងសប្តាហ៍។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីទទួលបានសកម្មភាពសង្គមយ៉ាងហោចណាស់មួយនៅលើប្រតិទិនរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំយល់ឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាបញ្ជីមនុស្សដែលខ្ញុំចង់ឃើញហើយបន្ទាប់មកយោងបញ្ជីនេះនៅពេលដែលខ្ញុំរៀបចំកម្មវិធីចាក់ផ្សាយសង្គមនៅចុងសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ ការជួបជុំគ្នានៅនាទីចុងក្រោយអាចល្អប្រសើរផងដែរប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងទៅអនាគត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ខ្ញុំគឺជាអ្នកជឿដ៏ធំធេងចំពោះព្រះគម្ពីរមរមន អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយចុងសប្តាហ៍គឺជាពេលវេលាមួយដ៏ល្អដើម្បីនាំយកភាពប្លែកៗមួយចំនួនទៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗឬហាត់ប្រាណពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃធ្វើការសូមព្យាយាមលាយវានៅថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យ។ ប្រើពេលវេលាបន្ថែមដើម្បីដើរឡើងភ្នំជិះកង់វែងឬដើរបានស្រួលនៅខាងក្រៅ (ឬកីឡាឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់ធ្វើមិនថាថ្នាក់វិលជុំជិះស្គីជិះស្គីរឺតាយជី) ។

ចេញទៅខាងក្រៅ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃធ្វើការនៅខាងក្នុងនិងនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ ដូច្នេះប្រើថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដើម្បីដើរលេងខាងក្រៅនិងរីករាយជាមួយខ្យល់ស្រស់ - ប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អឬអត់។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំច្រើនតែសមាមាត្រទៅនឹងចំនួនពេលវេលាដែលខ្ញុំចំណាយនៅខាងក្រៅ។ តាមដានថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងនៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យហើយមើលថាតើអ្នកអាចបង្កើនចំនួននេះរាល់ចុងសប្តាហ៍បានដែរឬទេ។ វាទំនងជានឹងធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់អារម្មណ៍និងទស្សនវិស័យរបស់អ្នកចំពោះជីវិត។

រីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់និងភេសជ្ជៈ

ខ្ញុំចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់និងស្រាមួយកែវ។ ពេលខ្លះអាហារអាចត្រូវបានប្រញាប់នៅថ្ងៃធ្វើការដូច្នេះខ្ញុំចូលចិត្តបន្ថយល្បឿននិងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃសុក្រឬយប់ថ្ងៃសៅរ៍ (ទាំងចម្អិននៅផ្ទះឬចេញទៅក្រៅ) ។ ខ្ញុំគិតពីអាហារពេលចុងសប្តាហ៍ជាការព្យាបាលពិសេសហើយខ្ញុំតែងតែរីករាយនៅពេលដែលខ្ញុំចំណាយពេលដើម្បីអោយតម្លៃពួកគេ។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ

រឿងនេះមើលទៅដូចជាច្បាស់ប៉ុន្តែពេលវេលាបន្ថែមនៅចុងសប្តាហ៍ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងចូលចិត្តធ្វើ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តការសរសេរចេញនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ (សម្រាប់ខ្ញុំនេះរួមបញ្ចូលទាំងការចំណាយពេលជាមួយប្រពន្ធនិងកូន ៗ របស់ខ្ញុំការធ្វើដំណើរមើលព្រឹត្តិការណ៍កីឡាស្តាប់តន្ត្រីអាននិងសរសេរ) ។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំត្រូវការការបំផុសគំនិតខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយពីបញ្ជីនៃអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើហើយចាប់ផ្តើមធ្វើវា។ បញ្ជីនេះនឹងមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅចុងសប្តាហ៍នឹងធ្វើឱ្យមានភាពរីករាយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ហើយខ្ញុំដឹងថាអារម្មណ៍ល្អនេះច្រើនតែស្ថិតក្នុងសប្តាហ៍នេះ។

ដូច្នេះនៅទីនោះអ្នកមានវា - រូបមន្តសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ!

ប្រសិនបើបញ្ជីនេះមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចណាស់គ្រាន់តែគិតអំពីថាតើធាតុទាំងនេះអាចបញ្ចូលគ្នាបានប៉ុន្មាន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរីករាយនឹងអាហារឆ្ងាញ់នៅក្នុងមិត្តភក្តិឬធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដែលតែងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅនៅចុងសប្តាហ៍។

បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំចុងសប្តាហ៍ទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក!

លោក Andrew Merle សរសេរអំពីការរស់នៅប្រកបដោយភាពល្អរួមទាំងទំលាប់ល្អសម្រាប់សុភមង្គលសុខភាពផលិតភាពនិងភាពជោគជ័យ។ ជាវបញ្ជីអ៊ីមែលរបស់គាត់នៅ andrewmerle.com ហើយដើរតាមគាត់ទៅ Twitter ។