អាហារបំប៉នពហុមុខងារល្អបំផុតទាំង ៣ មុខជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានទេសភាពសុខភាពធម្មជាតិអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានបរិមាណអាហារបំប៉ននិងការបន្ថែមថ្នាំបំប៉ននៅលើទីផ្សារ។ ទោះបីមានថ្នាំបំប៉នច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកក៏ដោយការពិតគឺថាថ្នាំដែលមានមុខងារមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលវាមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយការប្រើថ្នាំបំប៉នច្រើនមុខអាចធ្វើឱ្យពិបាកកំណត់ថាតើមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

វាក៏អាចមានតម្លៃថ្លៃផងដែរ។

ដូច្នេះជាជាងការធ្លាក់ចុះរាប់រយដុល្លារលើថ្នាំបំប៉នរាប់សិបខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយមិនលើសពីពីរឬបី។ ខ្ញុំបានចុះបញ្ជីទាំងបីគឺអាចរកបាននិងមានគោលបំណងច្រើនដែលមានន័យថាអ្នកគួរតែអាចរកវាបានក្នុងតម្លៃសមរម្យហើយអ្នកអាចជឿជាក់ថាអ្នកនឹងទទួលបាននូវការបន្ទោបង់ជាច្រើនសម្រាប់ការធូរស្បើយរោគសញ្ញានិងការប្រសើរឡើងសុខភាពទូទៅ។

ការសាកល្បង

ការសាកល្បង គឺជាការពេញនិយមបំផុតមួយចំនួននិង ថ្នាំគ្រាប់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ នៅទីនោះ។ ពួកគេព្យាបាលនិងការពារអ្វីៗទាំងអស់ពីរោគសញ្ញានៃការឆាប់ខឹងទៅនឹងជំងឺផ្សិតឬការឆ្លងមេរោគផ្សិតឡើងវិញ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាបាក់តេរីល្អត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីគាំទ្រមុខងារសំខាន់ៗដូចជាសុខភាពរំលាយអាហារការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមវេជ្ជបញ្ជាការទទួលទានអាហារកែច្នៃនិងស្ករច្រើនពេកការផឹកទឹកម៉ាស៊ីនការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតច្រើននិងសូម្បីតែស្ត្រេសខាងផ្លូវចិត្តដែលយើងភាគច្រើនមាន មិនល្អ ។

ឆ្លៀតក អាហារបំប៉ន probiotic ប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយបញ្ច្រាស់ការបំផ្លាញដែលបណ្តាលមកពីទំលាប់ទំលាប់សព្វថ្ងៃនេះប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសយករបស់ដែលត្រូវ។

Probiotics ដែលផលិតដោយសារពាង្គកាយដែលមានមូលដ្ឋានលើដីមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ ខណៈពេលដែលថ្នាំបំប៉ន probiotic ដែលមានគុណភាពទាបទំនងជាត្រូវបានបំផ្លាញដោយទឹកអាស៊ីតក្រពះមុនពេលពួកគេឈានដល់បំពង់រំលាយអាហារ SBOs ដែលមានស្ថេរភាពមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតហើយដូច្នេះអាចធ្វើអោយពោះវៀនឡើងវិញនិងជួយព្យាបាលបានល្អ។

បន្ថែមពីលើការទិញអេសប៊ីអេសប៊ីស៊ីធីសូមរកមើលរូបមន្តដែលមានចំនួនខ្ពស់នៃប្រូបាប (ពី ២៥ ពាន់លានទៅ ៥០ កោដិ) ហើយជ្រើសរើសយកមួយដែលមានប្រាំរឺច្រើន ខ្ចី probiotic ខុសគ្នា រួមទាំង coaculans Bacillus , Saccharomyces boulardii , Bacillus subtilis និង Bifidobacteria ។ ចុងបញ្ចប់រូបមន្តដែលរួមបញ្ចូលផងដែរ prebiotics —ichich ចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អ - នឹងជួយគាំទ្រដល់ការលូតលាស់របស់ probiotics បន្ថែមទៀតនៅពេលពួកគេចូលក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។

ប្រេងត្រីអូមេហ្គា ៣

បច្ចុប្បន្ននេះច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់មនុស្សកំពុងញ៉ាំរបបអាហារបែបលោកខាងលិចទំនើបដែលជាធម្មតាមានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទាបហើយមានសារជាតិប្រឆាំងនឹងជីវជាតិខ្ពស់រួមទាំងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ ។ អូមេហ្គា ៦ មាននៅក្នុងស៊ុតដែលចិញ្ចឹមពាណិជ្ជកម្មនិងប្រេងបន្លែចម្រាញ់ (ដូចជាកាណូឡាពោតនិងប្រេងសណ្តែក) និងរួមជាមួយនឹងការទទួលទានអូមេហ្គា ៣ ដែលមានសុខភាពទាបពួកគេអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនរួមមានជំងឺបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។ ។

ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានអូមេហ្គា ៦ ជារួមវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដែលអាចកើតមានគឺបង្កើនការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ អូមេហ្គា ៣ កាត់បន្ថយការរលាកហើយអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺរួមមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ADHD, ជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់, អារម្មណ៍មិនល្អរដូវ, រោគសញ្ញារំលាយអាហារ និង​ច្រើន​ទៀត។

របបអាហារដែលខ្វះជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ធ្វើឱ្យភ្នាសកោសិកាផ្លាស់ប្តូរនិងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញសមាសធាតុ prostaglandin ដែលគ្រប់គ្រងការហើមឈឺចាប់និងដំណើរការរលាក។ វាជាការពិតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ទទួលបានអូមេហ្គា ៣ ខ្លះពីធម្មជាតិ ពីអាហារដូចជាត្រីសាម៉ុងម៉្សៅក្រេសឺរក៏ដូចជាគ្រាប់ flax គ្រាប់ពូជ chia និង Walnut (ដល់កម្រិតតិច) មនុស្សភាគច្រើនមិនបរិភោគអាហារទាំងនេះក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ជាលទ្ធផលខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យយកគុណភាពខ្ពស់ ខ្លាញ់ត្រី បន្ថែម - សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើគុណភាពខ្ពស់។ ទិញយីហោធានារ៉ាប់រងធានាថាអ្នកនឹងចៀសវាងនូវខ្លាញ់ធាត់និងអុកស៊ីតកម្មអាស៊ីតខ្លាញ់ទាបនិងលោហធាតុធ្ងន់ឬសារធាតុកខ្វក់ផ្សេងៗ។ សូមអានស្លាកដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយមើលទៅមីលីក្រាមនៃអេឌីអេនិង DHA (មិនត្រឹមតែប្រេងត្រីទេ) ហើយមានគោលបំណងលេបថ្នាំប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តល់នូវអេឌីអេ / អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេស។ អេ។ អេ។ អេ។ ។ នេះក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំត្រីឬរសជាតិមិនល្អ។

ប្រូតេអ៊ីនខូឡាជេន (ម្សៅឆ្អឹង) ។

កូឡាជែន, ប្រូតេអ៊ីនច្រើនបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស , ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំឆ្អឹងស្បែកសសៃឈាមជាលិកានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសរសៃពួរ។ នៅពេលកម្រិតកូឡាជែនថយចុះ - ដែលអាចត្រូវបានពន្លឿនដោយភាពចាស់ការធាត់ការរលាកឬរបបអាហារមិនល្អ - រោគសញ្ញារួមមានការថយចុះការបត់បែនស្បែកវ័យចំណាស់ការរំលាយអាហារនិងការឈឺចាប់អាចកើតមាន។

សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំបំប៉នកូឡាជែនរួមទាំងម្សៅប្រូតេអ៊ីនថ្មីដែលផលិតពីទំពាំងបាយជូរដែលមានកំហាប់ឆ្អឹងកំពុងកើនឡើងក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានការឈឺសន្លាក់រលាកសន្លាក់ឬរលាកសន្លាក់និងរបួសរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះភាគច្រើនដោយសារតែភាគរយនៃមនុស្សដែលទទួលរងពីជម្ងឺទាំងនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងទៅតាមអាយុ ការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់ កើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរម៉ាទ្រីសកូឡាជែន។

ដើម្បីបំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់កូឡាជែនរបស់អ្នកនិងជួយជាសះស្បើយនូវជាលិកាដែលខូចនៅទូទាំងខ្លួនសូមពិចារណាប្រើថ្នាំបំប៉នកូឡាជែនឬឆ្អឹង (ប្រភពធម្មជាតិនៃកូឡាជែន) ។ អត្ថប្រយោជន៍អាចរួមបញ្ចូលទាំងការចល័តនិងភាពបត់បែនកាន់តែច្រើនស្បែកទន់ជាងមុនការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរនិងថែមទាំងជម្រុញការរំលាយអាហារទៀតផង។ លុយរបស់អ្នកនឹងត្រូវចំណាយច្រើនបំផុតប្រសិនបើអ្នកប្រភពផលិតផលដែលផ្តល់នូវប្រភេទកូឡាជែនជាច្រើនប្រភេទ (ប្រភេទរួមមាន I, II, III, V និង X) ។ ពិនិត្យស្លាកដើម្បីធានាថាវាជាផលិតផលសុទ្ធដែលមានកំណត់ឬគ្មានការបំពេញគឺមិនមាន GMO គ្មានជាតិស្អិតគ្មានជាតិអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនិងគ្មានសណ្តែក។

ថ្នាំគ្រាប់បន្ថែម

ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈចំណាយប្រាក់បន្តិចបន្ថែមទៀតឬប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចូលខាងលើរួចហើយសូមពិចារណាបន្ថែមម្សៅបៃតងស្ងួតនិងវីតាមីនចម្រុះសរីរាង្គទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ ការទទួលយកទាំងនេះនឹងធានាថាអ្នកកំពុងស្ថិតលើផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញសេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់វីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗ។ ការលាយបៃតងធ្វើឱ្យការបន្ថែមភាពស្រស់ថ្លានៅពេលព្រឹកឬអាចត្រូវបានកូរឱ្យចូលក្នុងទឹកសម្រាប់ការព្យាបាលរវាងថាមពលនិងអាហារ។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងពីរនេះអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះរោគសញ្ញាស្រាល ៗ ដូចជាថាមពលទាបអ័ព្ទខួរក្បាលងាយនឹងផ្តាសាយនិងថែមទាំងមានអារម្មណ៍មិនល្អ (ជាពិសេសប្រសិនបើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះផ្តល់វីតាមីន D3) ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Josh Ax, DNM, DC, CNS គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃឱសថធម្មជាតិអ្នកឯកទេសខាងជីវជាតិបំប៉ននិងអ្នកនិពន្ធដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជួយមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អប្រើអាហារជាថ្នាំ។ ថ្មីៗនេះគាត់បានសរសេរថា“ បរិភោគធូលីដី៖ ហេតុអ្វីបានជាលក្ខិណាហ្គីតអាចជាឬសគល់នៃបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកនិងជំហ៊ានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ៥ ដើម្បីព្យាបាលវា” ហើយគាត់បើកដំណើរការគេហទំព័រសុខភាពធម្មជាតិធំជាងគេមួយនៅលើពិភពលោក។ http://www.DrAxe.com ។ តាមគាត់នៅលើ Twitter @DRJoshAxe ។