ថ្នាំបំប៉ន ៣ មុខដែលអាចព្យាបាលជំងឺធ្លាយពោះវៀនរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បំបែកធនាគារ

អ្នកដឹង​ហើយ រោគសញ្ញាវៀនលេចធ្លាយ ក្នុងនាមជាឃ្លានៃឥទ្ធិពលសុខភាពនិងមិត្តភក្តិបរិភោគស្លេករបស់អ្នក។ ពួកគេប្រើពាក្យនេះដើម្បីពន្យល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការថប់ដង្ហើមរំលាយអាហាររហូតដល់កន្ទួលលើស្បែកនិងឈឺក្បាលប្រកាំង។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាពោះវៀនដែលលេចធ្លាយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការកើនឡើងនូវភាពធន់នៃពោះវៀនគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលដែលពោះវៀនតូចរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អវាអាចដំណើរការបានពាក់កណ្តាលដែលអាចអនុញ្ញាតឱ្យមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវបានស្រូបយកនិងចរាចរជុំវិញរាងកាយតាមរយៈចរន្តឈាម។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលពោះវៀនរបស់អ្នកធ្លាយហើយរន្ធញើសនៃពោះវៀនរីកធំ (ដូចជាការយកប្រហោងធំ ៗ ដែលកំពុងរហែកក្នុងសំណាញ់របស់អ្នក) ហើយងាយនឹងជ្រាបចូលបាន។ ហើយនៅពេលដែលសំណាញ់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកនៅតែខូចខាតជាតិពុលបាក់តេរីអាក្រក់និងភាគល្អិតអាហារដែលមិនចង់បានបានឆ្លងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពោះវៀនដែលលេចធ្លាយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរួមទាំងបញ្ហាស្បែករលាក។ អស់កម្លាំង , ការឈឺសន្លាក់ការមិនស៊ីចំណីនៃសារធាតុចិញ្ចឹមភាពប្រែប្រួលនៃអាហារ (ជាពិសេសចំពោះទឹកដោះគោនិងគ្លីកូល) ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងច្រើនទៀត។

មនុស្សរាប់លាននាក់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងពោះវង្វេងស្មារតីហើយមិនដឹងថាវាជាបញ្ហាមូលដ្ឋាននៅពីក្រោយកង្វល់សុខភាពមួយឬច្រើនរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជាសះស្បើយពីពោះវៀនដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហាគឺថាគ្រូពេទ្យបុរាណមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺនេះទេហើយជាមួយនឹងថ្នាំបំប៉នជាច្រើននៅលើទីផ្សារវាជាការលំបាកសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗដែលដឹងថាតើផលិតផលណាត្រូវងាកទៅរក។

ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីឈ្មោះកំពូលទាំងបី ថ្នាំគ្រាប់ ដែលគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺពោះវៀន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយវាហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលនិងសន្សំប្រាក់ក្នុងពេលតែមួយ។

ឆ្អឹងទំពាំងបាយជូរ

នៅពេលអ្នកមានដំបៅលេចធ្លាយអ្នកត្រូវដកចំណីអាហារឬកត្តាណាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនរបស់អ្នករួមមានអាហារកែច្នៃខ្ពស់អាហាររលាកដូចជា gluten និងទឹកដោះគោនិងអាហារណាដែលអ្នកមានប្រតិកម្មឬប្រតិកម្ម។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលអាហារព្យាបាលជំនួសវិញ។

ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលព្យាបាលបានច្រើនបំផុតនៅលើផែនដីហើយខ្ញុំបានរកឃើញថាវាជារឿងសំខាន់បំផុត បំពេញបន្ថែម របបអាហាររបស់អ្នកជាមួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយពោះវៀនដែលលេចធ្លាយ។ ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមក្រាស់មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដូចជាគ្លីលីននិងប្រូលីនក៏ដូចជាកូឡាជែនដែលទាំងអស់ជួយព្យាបាលការខូចខាតកោសិកានៃពោះវៀនដែលរលាកនិងលេចធ្លាយ។ ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងក៏ជាផ្នែកមួយនៃកំពូលផងដែរ អាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយនៅពេលអ្នកព្យាយាមព្យាបាលពោះវៀនអ្នកចង់ផ្តោតអារម្មណ៍លើការរលាកដែលស្ងប់។ ការធ្វើទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងធ្វើនៅផ្ទះគឺល្អណាស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាទេអ្នកអាចបន្ថែមម្សៅប្រូតេអ៊ីនទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងទៅជាម្សៅស៊ុបឬទឹក។

ការសាកល្បង

ផែនការព្យាបាលពោះវៀនដែលមានលេចធ្លាយល្អរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំគ្រាប់ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងការពារស្រទាប់ការពារពោះវៀនពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត។ ថ្នាំបំប៉នបន្ថែម ធ្វើទាំងពីរហើយបន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងគឺជារបស់ល្អបំផុតបន្ទាប់ដើម្បីបន្ថែមរបបអាហារព្យាបាលដើម្បីជួសជុលវៀនដែលធ្លាយ។

ហេតុអ្វីបានជា probiotics មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ? Probiotics ជួយធ្វើឱ្យពោះវៀនធំឡើងវិញជាមួយនឹងបាក់តេរីល្អ។ Probiotics ក៏ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH របស់ក្រពះនិងបង្កើតអង់ស៊ីមដែលបំផ្លាញបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ( រោគសញ្ញា Candida ជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីអាក្រក់គ្រប់គ្រងបាន។ ) ពោះវៀនដែលលេចធ្លាយច្រើនតែបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃបាក់តេរីល្អនិងបាក់តេរីអាក្រក់ដូច្នេះការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានប្រូតូស្តេរ៉ូនគ្រប់គ្រាន់ជាប្រចាំគឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលពោះវៀនរបស់អ្នក។ ។

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិ probiotic ហើយទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់នូវ ៥០ ប៊ីលានឯកតានៃអាហារបំប៉ន probiotic ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ

នៅពេលដែលអ្នកមានដំបៅលេចធ្លាយ, ភាគល្អិតអាហារដែលគ្មានជាតិគីមីអាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក, ដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានដូចជាអាឡែរហ្សីអាហារនិង malabsorption នៃសារធាតុសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន B12 និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ផ្ទុយទៅវិញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំបែកអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងពេញលេញ។ ជាលទ្ធផលនេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលបំណែករំលាយអាហារដោយផ្នែកខ្លះបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យលេបមួយឬពីរគ្រាប់នៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនៅពេលចាប់ផ្តើមអាហារនីមួយៗដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

វេជ្ជបណ្ឌិត Josh Ax, DNM, DC, CNS គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃឱសថធម្មជាតិអ្នកឯកទេសខាងជីវជាតិបំប៉ននិងអ្នកនិពន្ធដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជួយមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អប្រើអាហារជាថ្នាំ។ ថ្មីៗនេះគាត់បានសរសេរថា“ បរិភោគធូលីដី៖ ហេតុអ្វីបានជាលក្ខិណាហ្គីតអាចជាឬសគល់នៃបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកនិងជំហ៊ានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ៥ ដើម្បីព្យាបាលវា” ហើយគាត់បើកដំណើរការគេហទំព័រសុខភាពធម្មជាតិធំជាងគេមួយនៅលើពិភពលោក។ http://www.DrAxe.com ។ តាមគាត់នៅលើ Twitter @DRJoshAxe ។