ហេតុផលទាំង ៥ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការថ្នាំបំប៉នកូឡាជែន - សូម្បីតែបុរស

អ្នកច្បាស់ជាធ្លាប់លឺពីការចាក់ថ្នាំកូឡាជែនដើម្បីបង្កើនបបូរមាត់និងបន្ទាត់រលោងនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាកូឡាជែនមានច្រើនក្រៃលែងនិងសំខាន់បំផុតមួយ - ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? វាពិតហើយនោះមានន័យថាកូឡាជែនល្អជាង ស្បែកយុវវ័យ ។ ជាការពិតណាស់សូម្បីតែបុរសក៏ត្រូវការ collagen ដែរ។

កូឡាជែនជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាអេ ប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញ ដែលមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការពិចារណាវាមានអាស៊ីដអាមីណូខុសៗគ្នាចំនួន ១៩ រួមទាំង arginine, glutamine, glycine និង proline ។ ហើយដោយសារតែការកន្ត្រាក់ត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងរាងកាយហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្បែកឆ្អឹងសន្លាក់និងសាច់ដុំសរសៃពួរក៏ដូចជាសុខភាពរំលាយអាហារផងដែរវាត្រូវបានគេហៅថាកាវបិទដែលផ្ទុករាងកាយជាមួយគ្នា។

និយាយឱ្យចំទៅកូឡាជែនគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយនិងជាប្រូតេអ៊ីនដែលយើងត្រូវការជាចាំបាច់។ មានបញ្ហាតែមួយគត់៖ នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិរបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមថយចុះ។ លើសពីនេះទៀតទម្លាប់នៃការរស់នៅមិនល្អដូចជាការជក់បារីបរិភោគស្ករច្រើនពេកនិងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកការថយចុះកម្រិតនៃការប៉ះទង្គិចផងដែរ។ ហើយនៅពេលកម្រិតកូឡាជែនចាប់ផ្តើមថយចុះនោះសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងខ្ចីខ្សោយនិងស្បែកកកកាន់តែលេចឡើង។

នោះជាកន្លែងដែលអាហារបំប៉នកូឡាជែនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ចូលមក។ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំអាហារដូចជា ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង បង្កើនកូឡាជែនក្នុងរាងកាយកូឡាសែន ថ្នាំគ្រាប់ អាចជួយជម្រុញដល់កំរិតផ្ទៃក្នុងទាំងនោះនិងការពារនូវសញ្ញានៃភាពចាស់។

ត្រូវការភស្តុតាងបន្ថែមដែលមនុស្សគ្រប់រូបរួមទាំងបុរសត្រូវការអាហារបំប៉នកូឡាជែនដែរឬទេ? នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ៥ យ៉ាង៖

ការពារសន្លាក់និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រួមគ្នា

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សមានអាការៈឈឺនិងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលពួកគេមានវ័យចំណាស់ជាពិសេសនៅចុងបំផុត។ នេះក៏ព្រោះតែកូឡាជែនថយចុះតាមអាយុកាលរបស់សន្លាក់ចាប់ផ្តើមឡើងហើមហើយតឹងណែនព្រោះវាមិនអាចកម្រើកបានស្រួលនិងសេរី។

អរគុណណាស់កូឡាជែន ថ្នាំគ្រាប់ អាច​ជួយ។ តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាកូឡាជែនជួយអោយសន្លាក់មានចលនាបានរលូននៅពេលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់។ ឧទាហរណ៍ៈ ការសិក្សា ២៤ សប្តាហ៍ បានពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំបំប៉នកូឡាជែនទៅលើអត្តពលិកដែលមានការឈឺចាប់រួមគ្នាដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាព។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញពីភាពប្រសើរឡើងនៃការឈឺចាប់រួមគ្នាចំពោះអត្តពលិកដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយអាហារបំប៉ន collagen hydrolyzate ។

ដូចដែលអ្នកអាចសង្ស័យការបំពេញបន្ថែមកូឡាជែនក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់តាមបែបធម្មជាតិ។ ការសិក្សាចេញពីឯកសារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្រ្តនៃរដ្ឋ Illinois នៅឯទីក្រុងឈីកាហ្គោ , មន្ទីរពេទ្យបេតអ៊ីស្រាអែលនៅហាវ៉ាដ នៅបូស្តុននិងផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តអន្ដរជាតិសុទ្ធតែបានបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់កូឡាជែនក្នុងការជួយព្យាបាល រោគសញ្ញារលាកសន្លាក់។

ពង្រឹងស្បែកសក់និងធ្មេញ

ខូឡាជេនគឺល្អបំផុតមួយ ថែរក្សាស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ សារធាតុនៅលើភពផែនដី។ ការស្រាវជ្រាវបានបោះពុម្ពផ្សាយ ឱសថសាស្ត្រស្បែកនិងសរីរវិទ្យា បានរកឃើញថាថ្នាំបំប៉នកូឡាជែនផ្ទាល់មាត់មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកមនុស្សរួមទាំងភាពប្រសើរឡើងនៃការបត់បែនស្បែកនិងសំណើមហើយវាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមកោសិកានិងស្នាម។

លើសពីនេះទៀតកូឡាជែនគឺជាប្លុកនៃក្រចកដៃសក់និងធ្មេញ។ ដូច្នេះការបំពេញបន្ថែមជាមួយកូឡាជែនអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទាំងបី។

ជួយព្យាបាលដំបៅហ្គូត

កូឡាជែនជួយបំប៉នប្រូតេអ៊ីនបំបែកស្រទាប់ការពារពោះវៀននិងព្យាបាលជញ្ជាំងកោសិកាដែលខូចខាតដែលទាំងអស់នេះអាចជួយការពារឬ ព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការលេចធ្លាយពោះវៀន ។ នេះគឺដោយសារតែការផ្សាភ្ជាប់កូឡាជែននិងព្យាបាលស្រទាប់ការពារនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។

រោគសញ្ញាជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) ដូចជារាគរូសទល់លាមកនិងហើមពោះគឺជាសញ្ញាទាំងអស់នៃពោះវៀនដែលធ្លាយហើយ ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិករោគវិទ្យា បានរកឃើញថាកំហាប់កូឡាជែនត្រូវបានថយចុះចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ IBD និងបញ្ហាពោះវៀនដែលលេចធ្លាយ។ ដូច្នេះការបំពេញបន្ថែមជាមួយកូឡាជែនអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាទាំងនេះដោយការបង្កើតជាលិកាដែលតម្រង់ជួរពោះវៀនធំនិងជីជី។

ជម្រុញមេតាប៉ូលីសកម្រិតសុខភាពសាច់ដុំនិងថាមពល

ដោយសារតែកូឡាជែនផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ glycine ហើយ glycine មានសារសំខាន់ក្នុងការបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំកូឡាសែនជួយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំដែលជាហេតុជួយជំរុញការរំលាយអាហារ។ គ្លីលីនក៏ជួយធ្វើឱ្យភាពចាស់យឺតផងដែរដោយគាំទ្រដល់ឥរិយាបថសុខភាពឆ្អឹងការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

សារធាតុ Arginine និង Glutamine នៅក្នុងកូឡាជែនក៏ជួយជួសជុលសាច់ដុំព្យាបាលស្នាមរបួសជំរុញការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលដោយការបញ្ឆេះរាងកាយនិងជំនួយក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ។

ការពារបេះដូង

ថ្នាំបំប៉នកូឡាជែនអាចការពារសុខភាពបេះដូងដោយសារមាតិកាខ្ពស់។ ប្រូអាស៊ីតអាមីណូជួយជម្រះការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមជួសជុលជាលិការក្នុងសន្លាក់និងសរសៃឈាមនិងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ Arginine ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកូឡាជែនជួយដល់ការរីកធំនៃសរសៃឈាមនិងការសម្រាកនៃសរសៃឈាមដើម្បីឱ្យឈាមរត់បានល្អ។

ទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នាធ្វើឱ្យសារធាតុបំប៉នកូឡាជែនមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពបេះដូងជាពិសេសនៅពេលយើងមានវ័យចំណាស់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Josh Ax, DNM, DC, CNS គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃឱសថធម្មជាតិអ្នកឯកទេសខាងជីវជាតិបំប៉ននិងអ្នកនិពន្ធដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជួយមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អប្រើអាហារជាថ្នាំ។ ថ្មីៗនេះគាត់បានសរសេរថា“ បរិភោគធូលីដី៖ ហេតុអ្វីបានជាលក្ខិណាហ្គីតអាចជាឬសគល់នៃបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកនិងជំហ៊ានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ៥ ដើម្បីព្យាបាលវា” ហើយគាត់បើកដំណើរការគេហទំព័រសុខភាពធម្មជាតិធំជាងគេមួយនៅលើពិភពលោក។ http://www.DrAxe.com ។ តាមគាត់នៅលើ Twitter @DRJoshAxe ។

ប្រកាសនេះមានតំណភ្ជាប់។ ប្រសិនបើអ្នកទិញផលិតផលតាមរយៈតំណភ្ជាប់ទាំងនេះអ្នកសង្កេតការណ៍អាចរកកម្រៃជើងសារ។ មតិទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញនៅទីនេះគឺជាគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។