The Fit After 50 គឺជាការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បុរសវ័យចំណាស់ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងបង្កើតសាច់ដុំរឹងមាំដោយមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
នេះគឺជានាឡិកាដៃវៃឆ្លាតល្អបំផុតដែលអ្នកគួរតែមើលនិងប្រើប្រាស់ក្នុងការហ្វឹកហាត់សម្បទារបស់អ្នក។
ការដុតខ្លាញ់និងពិសោធន៍សមាមាត្រសមាមាត្រចង្កេះនិងស្មារបស់ពួកគេគឺជាអ្វីដែលអ្នកហាត់ប្រាណមិនព្យាយាម។ CrazyBulk ជួយក្នុងការសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់ពួកគេដោយផ្តល់ជូននូវជណ្តើរចំនួន ៣ គឺៈសំពីងសំពោងកាត់និងថាមពលដែលទាំងអស់នេះផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលខ្លី។
កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយ WellSquad ត្រូវនឹងអ្នកប្រើប្រាស់ជាមួយដៃគូហាត់ប្រាណនិងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។
ជាទម្រង់បែបបទចាស់បំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការដើរគឺដោយមកដល់ពេលមួយនៃសកម្មភាពប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតហើយដែលមនុស្សអាចចូលរួមក្នុងការនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃមួយ, បានបញ្ជាក់ថាលោកបណ្ឌិតលោក Scott Weiss បាន, ដែលជាអ្នកព្យាបាលរោគនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណសរីរៈរាងកាយដែលបានធ្វើការជាមួយក្រុមអូឡាំពិកអាមេរិកនិង អិនអេហ្វអេ។ លោកបានបន្ថែមថាក្រៅពីកែលម្អទម្រង់នៃការគេងការដើរជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់និងពោះវៀនធំ។ ហើយដូចដែលលោក Caitlin Teahan បានរកឃើញថាការដើរលេងប្រចាំថ្ងៃក៏អាចជួយជំរុញអារម្មណ៍អ្នកផងដែរ។ នាងចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរ ៤ ម៉ាយជារៀងរាល់ថ្ងៃពីឆកសមុទ្រខេតដល់ភូមិខាងលិចដើម្បីសន្សំលុយប៉ុន្តែបានចាប់ចិត្តនឹងទេសភាពទីក្រុងនេះគឺស្រស់ស្អាតហើយនៅរដូវរងារចិញ្ចើមផ្លូវមិនសូវមានមនុស្សធ្វើដំណើរច្រើនទេ។ នាងបានយកតែដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដើម្បីការងារតិចជាង 5 ដងក្នុង 2,5 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។
នៅពេលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងអ្នករត់ប្រណាំង Meb Keflezighi ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានកាឡូរី ៣០០០ កាឡូរីដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ផ្លែឈើបន្លែនិងខ្លាញ់ល្អ។
មូលហេតុដែលខ្ញុំនិយាយឱ្យញ៉ាំពួកគេស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃគឺដោយសារតែជាការពិតយើងក៏ត្រូវជ្រើសរើសអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតក្រៅពីអាហាររុក្ខជាតិទាំង ៣ ប្រភេទនេះផងដែរ។
