រីករាយគឺជាអ្នកមានថ្មីនិងមេរៀន ៦ ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរស់នៅល្អ

វាមើលទៅដូចជាគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើលសព្វថ្ងៃនេះគ្រប់តំណភ្ជាប់ដែលអ្នកចុចនិងរូបថតដែលបានបង្ហោះទាំងអស់ជាការរំremindកដែលអ្នកមិនមានគ្រប់គ្រាន់ហើយដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ រក្សានូវចូនស៍គឺមិនមានអ្វីថ្មីទេប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់សង្គមនៃវិធីសាស្រ្តនេះចំពោះជីវិតហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើននិងបង្កើនល្បឿនក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សជាពិសេសនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម។ នេះគឺជារឿងរ៉ាវអំពីរបៀបដែលខ្ញុំមកផ្តោតលើការកោតសរសើរចំពោះការកកកុញ។

នៅឆ្នាំ ២០០៩ ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំតុមិនមែនសម្លាប់លុយនោះទេប៉ុន្តែនៅយប់មួយខ្ញុំចាំបានថាមានប្តីប្រពន្ធមួយអង្គុយនៅផ្នែកខ្ញុំហើយស្ត្រីនោះទទួលបានដំឡូងដុតនំជាការីរបស់នាង។ ខ្ញុំគិតថាខ្លួនខ្ញុំ Damn យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំក៏មិនបែកបាក់ដែរ។ យើងមានមោទនភាពមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអ្វីដែលយើងមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែយើងក៏ប្រៀបធៀបវាទៅនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតដែរ។

នៅព្រឹកបន្ទាប់ការស្កប់ស្កល់របស់ខ្ញុំបានឆាបឆេះយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីការជូនដំណឹងជាអក្សរពីធនាគាររបស់ខ្ញុំ។ សមតុល្យរបស់ខ្ញុំចំនួន ០,០០ ដុល្លារគឺទាបជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានយល់ព្រមខ្ញុំនឹងរក្សាទុកនៅទីនោះ។ ឆ្នាំនៃការរស់នៅរបស់ខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យ (វាជាពេលដែលអ្នកមានវិក័យប័ត្រនិងការទទួលខុសត្រូវប៉ុន្តែអ្នកនៅតែជាមនុស្សល្ងីល្ងើរម្នាក់) បានតាមខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានបែក។ ខ្ញុំអាក្រក់ជាងដុតនំដំឡូង - បែក។

ខ្ញុំនឹងមិនលក់រឿងរ៉ាវនៃការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់អ្នកឬរបៀបដែលខ្ញុំដឹងថាអ្នកក្រគឺអស្ចារ្យទេ។ វាមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែពេលនេះជីវិតកំពុងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនខ្ញុំពីរបីថ្ងៃក្រោយមកនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណតាមព្យញ្ជនៈនិងរូបភាពនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះខ្លួនខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតខ្ញុំត្រូវការប្រាក់បន្ថែម។ ខ្ញុំត្រូវរកលុយបន្ថែមទៀតដូចពេលនេះ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើវានៅទីនេះទេខ្ញុំត្រូវការប្រាក់បន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំពិតជាត្រូវការលុយប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងចំពោះខ្ញុំដែរពេលនោះវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលខ្ញុំគិតថាលុយនឹងត្រូវដោះស្រាយ ទាំងអស់ បញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ថាខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តភ្លាមៗប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យថាប្រសិនបើខ្ញុំអាចបង្កើតផែនការខ្លះដើម្បីបោះខ្លួនខ្ញុំទៅទាំងអស់នឹងល្អ។ សរុបសេចក្ដីមកលុយគ្រាន់តែដោះស្រាយបញ្ហាមួយប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ហាលុយកាក់។ យ៉ាងហោចណាស់មានស៊ីឡាំងចំនួន ៥ ផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំត្រូវការបាញ់ប្រសិនបើខ្ញុំប្រាថ្នាចង់បានជីវិតជោគជ័យនិងបំពេញ។

អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺចាប់ផ្តើមសរសេររឿង (ដែលមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់) ។ រាល់ពេលដែលគំនិតដ៏មានតម្លៃបានចូលមកក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំគិតថាវាអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដ៏ទៃ (ឬខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំភ្លេចវា) ខ្ញុំបានសរសេរវាចុះ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានយ៉ាងច្បាស់ថាមិនមាននរណាម្នាក់គិតចូលក្នុងក្បាលខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនបាននិយាយទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំ។ ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញដោយហិរញ្ញវត្ថុខ្ញុំបានរៀបការជាមួយស្ត្រីនៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំប្រកួតប្រជែងក្នុងការបង្ហាញកាយវប្បកម្មមានកូនទិញផ្ទះនិង បានបង្កើតវត្តមាននៅក្នុងសង្គម ជាកន្លែងដែលខ្ញុំឈានដល់អ្នកតាមដានជាង ១ លាននាក់រាល់ថ្ងៃ។ វាបង្ហាញថាការគោរពខ្លួនឯងមិនមែនមកពីការមានលុយច្រើននោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចជួយអ្នករកប្រាក់ចំណូលបានកាន់តែច្រើនព្រោះអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សដែលសមនឹងទទួលបានសុវត្ថិភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកដាក់ការងារធ្វើហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទទួលរង្វាន់?

វាជាបេសកកម្មរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះដើម្បីចែករំលែកគំនិតទាំងនោះដែលខ្ញុំជឿថាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមដាំដុះទស្សនវិស័យវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៅក្នុងពេលដែលភាពអវិជ្ជមានលើសលប់ហាក់ដូចជាទទួលបានរង្វាន់ទាំងការយកចិត្តទុកដាក់និងថវិកា។

១ ។ រីករាយគឺជាអ្នកមានថ្មី។

លោភលន់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកនឹងមិនមានគ្រប់គ្រាន់ទេទោះបីអ្នកមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិននិយាយថាលុយគឺជារឿងអាក្រក់ទេហើយខ្ញុំក៏មិនអាចឈរបានដែរនៅពេលដែលមនុស្សនិយាយថាលុយគឺជាឬសគល់នៃអំពើអាក្រក់ទាំងអស់។ លុយពិតជាល្អណាស់ដែលមានហើយយ៉ាងហោចណាស់វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសកាន់តែច្រើន។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយទោះបីនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថាសប្បាយចិត្តគឺជាអ្នកមានថ្មីគឺគ្មានអ្វីដែលនៅខាងក្រៅអ្នកគួរតែកំណត់ថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯងនៅខាងក្នុងទេ។ មិនមែនលេខនៅក្នុងគណនីធនាគារមិនមែនចំនួននៅលើជញ្ជីងមិនមែនចំនួនអ្នកតាមដានរបស់អ្នក។ ល។ ខ្ញុំបានស្គាល់មនុស្សបែកបាក់ជាច្រើនដែលសប្បាយរីករាយហើយខ្ញុំស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលមានលុយច្រើនជាងពួកគេបានដឹង អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកដែលវេទនា។ ខ្ញុំមានពេលវេលានៃជីវិតរបស់ខ្ញុំសើចនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដោយដបទឹកប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ស្គាល់បុរសម្នាក់ដែលបានបាញ់សម្លាប់នៅលើកម្រាលឥដ្ឋនៅក្នុងផ្ទះល្វែងញូវយ៉កបន្ទាប់ពីផឹកវ៉ូដាការយៈពេល 3 សប្តាហ៍ជាប់គ្នា។ លុយពិតជាចាំបាច់ណាស់ប៉ុន្តែអេប៉ុងអាចទប់ទឹកបានច្រើន។ បន្ទាប់ពីចំណុចតិត្ថិភាពហិរញ្ញវត្ថុជាក់លាក់ប្រាក់ជាច្រើនមិនស្មើនឹងសុភមង្គលច្រើនជាងនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឋានានុក្រមរបស់ Maslow អ្នកត្រូវការអ្នកត្រូវការប្រាក់សម្រាប់ជួរខាងក្រោម។

២- សកម្មភាពដោយមិនគិតបង្កើតឱ្យមានភាពវឹកវរ។

ការគិតដោយគ្មានសកម្មភាពបង្កើតការថប់បារម្ភ។ ធ្វើឱ្យការគិតនិងសកម្មភាពស្មើភាពគ្នាដៃគូខណៈពេលកាត់ផ្តាច់ការពិភាក្សាទាំងស្រុងពីកិច្ចព្រមព្រៀង។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញអ្នកនឹងឃើញមនុស្សជាច្រើនប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលពួកគេនឹងធ្វើខណៈពេលដែលមិនធ្វើអ្វីច្រើន។ មនុស្សមិនមានបញ្ហាលើកទឹកចិត្តទេ។ ពួកគេមានបញ្ហាឆ្លងកាត់។ ងាយនឹងទទួលបានគំនិតធ្វើអ្វីៗដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកតែបើអ្នកមិនប្រយ័ត្នអ្នកនឹងទទួលបានការពេញចិត្តច្រើនពេកពីថ្នាំដូប៉ាមីនដែលអ្នកទទួលពេលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកទៅហាត់ប្រាណ។ ហើយអ្នកនឹងមិនដែលបង្កើតវានៅទីនោះទេ។

3. ព្រះមិនមែនជាអ្នកបំបាត់ការឈឺចាប់ទេ។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ friend មិត្តចាស់របស់ខ្ញុំជេកនិយាយគ្រប់ពេលហើយមនុស្សទទួលបានអត្ថន័យរញ៉េរញ៉ៃញឹកញាប់។ វិធីដែលខ្ញុំបានយកវាគឺនេះ; ព្រះមិនមែនជាអ្នកបំបាត់ការឈឺចាប់ទេពីព្រោះការឈឺចាប់ស្មើនឹងការលូតលាស់ហើយព្រះមិនមែនជាឃាតករលូតលាស់ទេ។ មានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាច្រើននៅទីនោះដែលនឹងជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែដរាបណាអ្នកពឹងផ្អែកលើពួកគេដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងសោកនាដកម្មឬជ័យជំនះអ្នកនឹងមិនដែលចូលទៅក្នុងចម្លើយពេញលេញទេដូច្នេះហើយអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើការប្រព្រឹត្តអាក្រក់ឬអាកប្បកិរិយាបំពេញទំនួលខុសត្រូវដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងជួបប្រទះនូវបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរឆាប់ជាងនេះ។ ខ្ញុំតែងតែគិតពីរុក្ខជាតិពីកម្មវិធី The Rocky Horror Picture ។ វាចាប់ផ្តើមគួរឱ្យស្រលាញ់ទាំងអស់នៅដើមដំបូងប៉ុន្តែនៅពេលគាត់ចិញ្ចឹមវាកាន់តែច្រើនវាកាន់តែធំឡើង ៗ ហេតុដូច្នេះហើយវាត្រូវការញ៉ាំកាន់តែច្រើនឡើង ៗ រហូតដល់វាពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកចិញ្ចឹមការចាត់ទុកជាមោឃៈ។ ស្រេកឃ្លានមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទទួលបានមេរៀនហើយបន្តទៅមុខទៀត។

កុំយកស្នាមសាក់ដើម្បីបិទបាំងស្នាមជាំ។

ខ្ញុំបានសរសេររឿងនេះបន្ទាប់ពីមិត្តរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានធ្វើអត្តឃាត។ ខ្ញុំបាន heard ការធ្វើអត្តឃាតសំដៅលើដំណោះស្រាយអចិន្រ្តៃយ៍ចំពោះបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងគ្លីនិកវាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្នទេហើយវាហាក់ដូចជាផ្លូវតែមួយគត់ដែលត្រូវឆ្លងកាត់ផ្នែកម្ខាងទៀត។ ខ្ញុំមិនបានអះអាងថាមានវិធីព្យាបាលដើម្បីធ្វើអត្តឃាតនោះទេប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំដែលថាវាជារឿងឆ្កួតណាស់ក្នុងការចាក់សាក់ដើម្បីបិទបាំងស្នាមជាំ។

៥- អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនជាចុងបញ្ចប់នៃការស្វែងរកស្នេហាទេ។

វាជាចុងបញ្ចប់នៃការស្វែងរកមនុស្សដែលស្រលាញ់។ ការស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលទើបតែចាប់ផ្តើម។

មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការបញ្ចប់នៃជីវិតដ៏ល្អដូចជាការជួបមនុស្សចម្លែកនៅលើអ៊ិនធឺរណែតដោយផ្អែកលើទីតាំងគឺជាការព្យាបាលបែបនេះ។ ទោះបីជាសាច់ដុំណាក៏ដោយស្នេហាត្រូវបង្កើតនិងថែរក្សា។ វាធ្លាប់ជាមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលំបាកនៅពេលអ្នកព្យាយាមចាកចេញពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឥឡូវនេះពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលំបាកប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមនៅជាមួយពួកគេ។ នៅក្នុងអាយុនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចប្រើបានវាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើការនៅទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំព្យាយាមមិនទទួលយកឬផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេប៉ុន្តែមានដំបូន្មានមួយដែលខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំផ្តល់ឱ្យអ្នកណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់ហើយនោះមិនត្រូវដាក់ទណ្ឌកម្មដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទុកចោលទៀនហើយចូលគេងតើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី? តើអ្នកនឹងផ្លុំវាចេញឬភ្ញាក់ពួកគេហើយសួរពួកគេថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេព្យាយាមសម្លាប់គ្រួសារទាំងមូល? មែនហើយខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើក្រោយ។ គ្រាន់តែផ្លុំវាចេញ។

6. តណ្ហាធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើពុតជាបញ្ហាមិនមានទេសេចក្ដីស្រឡាញ់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលយកអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។

តណ្ហាគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយនៅលើពិភពលោក។ ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សជាច្រើនគូរទង់ក្រហមសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការបំពេញតម្រូវការខាងសាច់ឈាមបំផុត។ គ្មានការសង្ស័យទេយើងត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីដើម្បីចែកហ្សែនរបស់យើងនិងរក្សាការរស់នៅរបស់មនុស្សពេលខ្លះនៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមានហ្គែនលីមួយចំនួនដែលជាសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងឆ្នាំស្នេហារបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានឃើញអ្នកដទៃធ្វើ ដូចគ្នា។ ភរិយារបស់ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែនាងព្យាយាមធ្វើឱ្យបានប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយដូច្នេះខ្ញុំក៏ស្រឡាញ់ខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិរបស់នាងចំពោះនាងម្តងហើយម្តងទៀតមិនមានអ្វីសោះ (លើកលែងតែចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធ) ។ នាងធ្វើបានល្អបំផុតតាមដែលនាងអាចធ្វើបានជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលនាងមាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំពិតជាចង់ជួយនាងខ្ញុំអាចព្យាយាមនិងផ្តល់ឧបករណ៍ថ្មីៗដល់នាង។

ការពន្យារពេលគឺជាភាពឥតខ្ចោះរបស់ទារក។

សំណួរពីរដែលខ្ញុំត្រូវបានគេសួរជាងគេបំផុតគឺតើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានរាងស្អាត? និងតើខ្ញុំត្រូវបង្កើតគណនី Instagram របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយចម្លើយរបស់ខ្ញុំគឺដូចគ្នាជានិច្ចសូមចាប់ផ្តើមហើយកុំឈប់រហូតដល់អ្នកពេញចិត្ត។ បន្ទាប់មករីករាយនឹងដំណាក់កាលនោះបន្តិចហើយត្រលប់មកធ្វើការវិញ។ មិនមានជំនួសភាពស្ថិតស្ថេរទេ។ គ្មានកម្មវិធីណាដែលអ្នកអាចទិញបានទេហើយគ្មានក្រែមណាដែលអ្នកអាចលាបលើខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតការធ្វេសប្រហែសរាប់ទសវត្សនោះទេ មនុស្សភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះគឺដូចជាក្មេងៗកំពុងដុសធ្មេញយ៉ាងខ្លាំងមុនពេលណាត់ជួបពេទ្យធ្មេញដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការធ្វេសប្រហែសរាប់ខែឬច្រើនឆ្នាំ។ ចាប់ផ្តើមកុំឈប់ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅមុខទៀត។ ភាពឥតខ្ចោះគឺជាការដឹងថាអ្វីមួយនឹងមិនមានភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ទេមុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមហើយការពន្យាពេលនឹងចាប់ផ្តើមហើយពីព្រោះអ្នកដឹងថាវានឹងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ពួកគេទាំងពីរខ្វិនហើយពួកគេទាំងពីរអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយរឿងមួយ។ សកម្មភាព។ ទទួលបាន។ ទៅ។ ឥឡូវ​នេះ។

ចច Resch គឺជាអ្នកនិពន្ធ រីករាយគឺជាអ្នកមានថ្មី (និងអំពូលចំនួន ២០៧ ផ្សេងទៀត) , ដែល គឺជាសៀវភៅមួយដែលពោរពេញទៅដោយការបំផុសគំនិតដែលមានទំហំប៉ុនការស្រាវជ្រាវស្វែងយល់និងការលេងសើចដែលប្រមូលចេញពីកំណត់ត្រារាប់ពាន់ដែលគាត់បានយកពេលកំពុងធ្វើកាសែតក្នុងអំឡុងពេល ១០ ឆ្នាំ។ អ្នកអាចទិញវានៅទីនេះ៖ រីករាយគឺជាអ្នកមានថ្មី នៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ។ អ្នកក៏អាចរកឃើញចចនៅលើ Instagram (ជាកន្លែងដែលគាត់ចំណាយពេលភាគច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត): @ tank.sinatra